وقتی شبکه‌های اجتماعی رابطه‌ی عاشقانه‌مان را تهدید می‌کنند

در جهانی که «آنلاین بودن» به عادت بدل شده، فاصله‌ها نه با کیلومتر، که با نوتیفیکیشن‌ها سنجیده می‌شوند. شبکه‌های اجتماعی قرار بود ما را نزدیک‌تر کنند، اما آیا در واقعیت چنین است؟
پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند که وابستگی افراطی به این فضا می‌تواند آرامش رابطه‌ی عاشقانه را از درون فرسوده کند — نه فقط به‌خاطر زمانی که می‌بلعند، بلکه به‌خاطر اضطراب، مقایسه‌گری و فشار روانی پنهانی که بر ذهن می‌گذارند.
در همین راستا، مطالعه‌ای از چن، لی، ژانگ و ژائو (۲۰۲۱) در مجله‌ی International Journal of Mental Health and Addiction بررسی کرده است که چگونه اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی می‌تواند از طریق افزایش فشار روانی (استرس، اضطراب و افسردگی) رضایت از رابطه‌ی عاشقانه را کاهش دهد.

عنوان فارسی: بررسی ارتباط بین اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی و رضایت در رابطه عاشقانه: نقش میانجی فشار روانی
عنوان انگلیسی: Exploring the Association Between Social Media Addiction and Romantic Relationship Satisfaction: The Mediating Role of Psychological Distress
نویسندگان: Y. Chen, H. Li, X. Zhang, & S. Zhao
سال انتشار: ۲۰۲۱
موضوع: اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی، فشار روانی، رضایت رابطه عاشقانه، سلامت روان
لینک مقاله: https://link.springer.com/article/10.1007/s11469-021-00658-0

چکیده مقاله

این پژوهش با هدف بررسی تأثیر اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی بر رضایت در روابط عاشقانه انجام شد و نقش میانجی فشار روانی (شامل افسردگی، اضطراب و استرس) در این رابطه مورد بررسی قرار گرفت. داده‌ها از میان بیش از ۴۰۰ شرکت‌کننده جمع‌آوری شد.
نتایج نشان داد که استفاده افراطی از شبکه‌های اجتماعی با سطوح بالاتری از فشار روانی همراه است، و این فشار روانی به‌نوبه‌ی خود، رضایت رابطه‌ی عاشقانه را کاهش می‌دهد. به بیان دیگر، افرادی که به طور افراطی درگیر دنیای آنلاین هستند، در روابط عاشقانه‌ی خود رضایت کمتری را تجربه می‌کنند — نه صرفاً به‌دلیل زمان صرف‌شده در شبکه‌ها، بلکه به‌علت اضطراب، مقایسه‌گری و استرس روانی ناشی از آن.

توضیحات

این مقاله با نگاهی علمی به یکی از پدیده‌های معاصر روابط انسانی می‌پردازد: چگونه دنیای دیجیتال می‌تواند دنیای عاطفی ما را مختل کند.
نتایج پژوهش نشان می‌دهد که وابستگی به شبکه‌های اجتماعی، نه تنها باعث کاهش تمرکز و تعامل واقعی با شریک عاطفی می‌شود، بلکه به‌صورت غیرمستقیم از طریق افزایش فشار روانی، آرامش و رضایت رابطه را تهدید می‌کند.
در واقع، هرچه ذهن فرد بیشتر درگیر مقایسه‌های اجتماعی، چک‌کردن وضعیت‌ها و واکنش‌های آنلاین باشد، توانایی او برای حضور احساسی و واقعی در رابطه کمتر می‌شود. پژوهشگران هشدار می‌دهند که آگاهی از نقش استرس و اضطراب دیجیتال می‌تواند گام مهمی در حفظ سلامت روابط امروزی باشد.