سرویسروانشناسی توسعه فردی

کشف روتین روزانه ساده‌ای که درد جسمانی و افسردگی را کاهش می‌دهد

پژوهش جدید دانشمندان نشان می‌دهد داشتن روتین روزانه منظم با تنظیم ساعت بیولوژیک بدن، باعث کاهش درد جسمانی و علائم افسردگی در افراد می‌شود.
  ۱۴۰۵/۰۶/۰۸ ۰۰:۵۲

مزایای مجرد بودن؛ وقتی همه بی‌صبرانه در پی رابطه هستند

بر اساس نظریه خودتوسعه‌ای، مجرد بودن نه یک دوره انتظار یا کمبود، بلکه بستری علمی برای رشد فردی، تقویت روابط دوستانه و ارتقای رضایت از زندگی است.
  ۱۴۰۵/۰۶/۰۲ ۱۹:۴۳

چگونه یک تعریف فوق‌العاده و اثربخش ارائه دهیم؟

تعریف کردن اصولی و صادقانه مهارتی ارتباطی است که با رعایت سه اصل دقت، صداقت و سخاوت، روابط را تقویت کرده و سلامت روانی فرد گوینده و شنونده را ارتقا می‌دهد.
  ۱۴۰۵/۰۶/۰۲ ۱۹:۳۴

چه افرادی در نگاه اول محبوب‌تر به نظر می‌رسند؟

افراد برون‌گرا و دارای رفتارهای مقتدرانه در نگاه اول محبوب‌تر به نظر می‌رسند. این مقاله روان‌شناسی عوامل جذابیت فوری و نحوه تقویت رفتارهای غالب و اجتماع‌پذیری را بررسی می‌کند.
  ۱۴۰۵/۰۶/۰۲ ۱۸:۱۲

آیا در تعیین مرزهای روانی زیاده‌روی کرده‌ایم؟

تعیین مرزهای روانی برای حفظ سلامت روان ضروری است، اما افراط در آن باعث انزوا می‌شود. این مقاله روان‌شناسی مرزهای هوشمندانه را از دیوارهای جدایی‌طلب تفکیک می‌کند.
  ۱۴۰۵/۰۶/۰۲ ۱۷:۲۲

۴ پرسش کلیدی برای زمان‌هایی که نمی‌دانید گام بعدی چیست؟

هنگام بلاتکلیفی و سردرگمی در زندگی، پاسخ به ۴ پرسش کلیدی به شما کمک می‌کند تا کنترل شرایط را به دست بگیرید و گام بعدی را بردارید.
  ۱۴۰۵/۰۶/۰۲ ۱۳:۵۰

صداقت با خود و نقش آن در ایجاد یک «خودِ پایدار»

بررسی نقش صداقت با خود در شکل‌گیری هویت پایدار و راهکارهای روان‌شناختی برای کاهش خودفریبی و تقویت ثبات روانی.
  ۱۴۰۵/۰۶/۰۱ ۱۴:۰۵

مرد بودن امروز؛ ۵ ابزار برای زندگی معنادار

مرد بودن امروز به معنای سلطه‌گری یا انکار احساسات نیست؛ بلکه یعنی ساختن دوستی‌های واقعی، تسلط بر خود، مهارت‌آموزی و مشارکت در جامعه.
  ۱۴۰۵/۰۳/۲۴ ۱۶:۱۸

روش نوین درمان افسردگی با مصرف قارچ خوراکی

یک دوز سیلوسایبین به همراه حمایت روانی می‌تواند افسردگی و اضطراب بیماران مبتلا به سرطان را به‌طور طولانی‌مدت کاهش دهد.
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۱۸:۴۰

مصرف زیاد لبنیات، کابوس شبانه می‌آورد

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف بیش از حد لبنیات می‌تواند با ایجاد نفخ و ناراحتی معده، کیفیت خواب و کابوس‌های شبانه را تحت تأثیر قرار دهد.
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۱۸:۲۸

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

▼
  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است تغییرات ساختاری مغز، ۷ سال پیش از تشکیل پلاک‌های آلزایمر رخ می‌دهند الگوی متفاوت مغز کاربران وابسته به موبایل هنگام مواجهه با طرد اجتماعی کشف مدار عصبی بینی به مغز؛ چرا تنفس کند و آرامی‌بخش اضطراب را کاهش می‌دهد؟ نقش باور به جهان خطرناک در برآورد خطرات و ارزیابی چهره افراد ارتباط ویژگی‌های شخصیتی و سبک‌های دلبستگی با مصرف مسئله‌ساز پورنوگرافی اینترنتی علائم عاطفی هنگام قطع داروهای ضدپژمردگی: نشانه‌ای از ترک دارو یا عود بیماری؟ باغبانی خانگی و هیدروپونیک: راهکاری نوآورانه برای ارتقای سلامت روان و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به سرطان رابطه ویژگی‌های اوتیسم‌گونه با رفتارهای حفظ رابطه عاطفی: یافته‌های یک پژوهش جدید نقش افشای داوطلبانه تجربیات شخصی در افزایش محبوبیت افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی بررسی ژنتیکی رفتارهای انتحاری و افسردگی: یافته‌های نوین از مطالعه دوقلوها
پیمایش به بالا