سرویسآموزش و اخلاق
آیینهای معنوی؛ راهی مؤثر برای کاهش استرس و افزایش آرامش
آیینهای معنوی مانند دعا، ذکر و مدیتیشن میتوانند به کاهش استرس، افزایش تمرکز و تقویت تابآوری روانی کمک کنند.
۱۴۰۵/۰۴/۱۶ ۱۱:۰۰
قدرت و مخاطرات اعتماد
اکثر ما به خانواده و دوستانمان اعتماد داریم و منابع خبری خاصی را باور میکنیم. اعتماد، وضعیت پیشفرض ماست؛ ما تمایل داریم به بیشتر افراد و اطلاعاتی که با آنها مواجه میشویم، اعتماد کنیم. این ویژگی هم قدرت دارد و…
۱۴۰۵/۰۳/۲۴ ۱۹:۴۳
تمرینهای مثبت در روابط | راز شادی و کاهش استرس
ما همه خواهان روابط قوی هستیم، اما بیشتر ما هرگز یاد نمیگیریم چطور آنها را بهدرستی بسازیم. اعمال کوچک مهربانی، همدلی و مراقبت — که «تمرینهای مثبت» نامیده میشوند — کلید واقعیاند. این عادتها استرس را کاهش میدهند، ارتباطها را…
۱۴۰۵/۰۳/۱۷ ۲۰:۵۰
تجربه زیباییشناختی هنر: راهی به سلامت و همدلی اجتماعی
تجربه زیباییشناختی هنر با تعامل انسان با هنر، سلامت روان، خلاقیت و همدلی اجتماعی را تقویت میکند. تحقیقات نشان میدهند که این تجربهها تنها سرگرمی نیستند بلکه تغییرات عمیق ذهنی و هیجانی ایجاد میکنند. افراد به روشهای مختلف با هنر…
۱۴۰۵/۰۳/۱۷ ۱۴:۵۹
چرا صحبت کردن در مورد مشکلات میتواند شما را باهوشتر کند؟
بیان افکار به صورت کلامی ذهن را منظم میکند، حل مسئله را بهبود میبخشد و اضطراب را کاهش میدهد.
۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۲۲:۲۳
چرا دوست شما همیشه باید داستان شما را «اصلاح» کند؟
دوستی و تأیید اجتماعی برای احساس دیده شدن و شنیده شدن ضروری است؛ یاد میگیریم چگونه با دوستانی که ما را اصلاح میکنند برخورد کنیم.
۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۲۲:۱۶
کمالگرایی و روانشناسی آن: چگونه از تأیید دیگران به معنا برسیم
کمالگرایی اغلب بر پایه انتظارات دیگران است. یاد بگیرید چگونه با آن آگاهانه برخورد کنید و معنا بیابید.
۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۲۱:۲۴
زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی
چگونه مغز ما تحت تأثیر هنجارهای اجتماعی قرار میگیرد و چرا زندگی بدون الکل میتواند یک انتخاب هوشیارانه و توانمند باشد.
۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۱۷:۰۹
روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟
قطبیشدن در بحثها احساس تعلق، کنترل و معنا ایجاد میکند، اما میتواند ما را گرفتار تفکر «ما در برابر آنها» کند. کشف نیازهای روانشناختی و ساخت پل به جای دیوار، کلید تعامل سازنده است.
۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۱۲:۲۰
پرچمهای قرمز در روابط؛ نشانهها و اهمیت آنها
پرچمهای قرمز فقط در دیگران نیستند؛ با بررسی نحوه مدیریت تعارض، عذرخواهی و واکنش به مرزها میتوان پرچمهای قرمز در رفتار خود را شناخت و روابط سالمتری ساخت.
۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۱۱:۲۴
پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی
▼- برگزیدهها
- پربازدیدها
- آخرین اخبار
راهکاری ساده برای حفظ هوشیاری ذهنی بیماران مبتلا به سرطان در طول شیمیدرمانی
چگونگی بازسازی ارتباط روده و مغز با مصرف قهوه کشف شد
کلید پنهان التهاب مغزی در بیماری آلزایمر کشف شد
راز مقاومت برخی مغزها در برابر بیماری آلزایمر کشف شد
احساس ترس در ساختمانهای قدیمی: تاثیر فراموجهای صوتی بر خلقوخو و هورمون استرس
کشف نقشه پنهان بویایی در بینی: رمزگشایی از نحوه درک بوها و ارتباط آن با مغز
رویاهای ما تصادفی نیستند: بازنویسی واقعیت در مغز هنگام خواب
تشخیص زودهنگام افسردگی با آزمایش خون: پیوند میان پیری سلولهای ایمنی و نشانههای شناختی
مصرف منظم تخممرغ و کاهش خطرات آلزایمر: یافتههای یک پژوهش جدید
۳۰ دقیقه ورزش در هفته میتواند سلامت شما را متحول کند؛ کشف جدید دانشمندان
کشف مسیر بیولوژیکی جدید؛ چگونه چاقی باعث تشدید بیماری آلزایمر میشود؟
مصرف استروژن در زنان و کاهش علائم بیماری آلزایمر در مغز
کشف پروتئین مغزی جدید؛ دلیلی تازه برای پرخوری و تمایل به غذاهای چرب
کشف «ترمز مغزی» جدید برای مهار و خاموش کردن دردهای مزمن اعصاب
اختلالات ریز خواب شبانه؛ نشانهای زودهنگام از خطر ابتلا به آلزایمر در میانسالی
ژن اختصاصی انسان که تواناییهای شناختی فوقالعاده مغز ما را توضیح میدهد
رسیدن به سن ۹۰ سالگی بدون دمانس به معنای ایمنی کامل نیست
بازدم طولانیتر میتواند مغز را به سمت تصمیمگیریهای جسورانهتر سوق دهد
نقش ژنتیک در شخصیت انسان بیش از تصورات پیشین دانشمندان است
کاهش فشار خون با تمرینات هوش هیجانی و ذهنآگاهی در ۸ هفته
مزیت خلاقانه غیرمنتظره در مغز افراد مبتلا به ADHD (بیشفعالی و نقص توجه)
پیشگیری از آلزایمر با مداخله چندجانبه سبک زندگی: ۵۵ درصد بهبود بیشتر عملکرد شناختی
عملکرد هوش مصنوعی در آزمونهای هوش هیجانی: موفقیت غیرمنتظره مدلهای زبانی
نقش آستروسیتها در ظرفیت ذخیرهسازی حافظه مغز: کشف جدید محققان MIT
تاثیر کافئین بر مغز در هنگام خواب: افزایش بحرانیت و پیچیدگی سیگنالهای مغزی
تاتو الکترونیکی بیسیم: سنجش خستگی ذهنی و بار شناختی با فناوری جدید
بازتنظیم پاسخ «جنگ یا گریز»: کشف تایمر مولکولی استرس در بدن
توصیههای انجمن روانشناسی آمریکا برای حفاظت از نوجوانان در برابر خطرات هوش مصنوعی
الگوریتم کراکنکودر (Krakencoder): جهش بزرگ در پیشبینی عملکرد مغز و توانمندیهای شناختی
ساعت دوپامینی مغز: چگونه مغز زمان پاداش و احساس خوب را پیشبینی میکند؟
کشف روشهای پنهان مغز در حل مسائل پیچیده توسط پژوهشگران MIT
وضعیت بحرانی مغز: نقطهعطف یادگیری، حافظه و پیشگیری از آلزایمر
چرا همه ورزشها سلامت روان را بهبود نمیبخشند؟ نقش انگیزه و بستر فعالیت
تهدید خاموش: چگونه افت شنیداری و احساس تنهایی باعث افت حافظه میشوند
راز حافظه خارقالعاده سالمندان ۸۰ ساله با مغز افراد ۵۰ ساله
بازگرداندن حافظه و بهبود زوال عقل با شارژ مجدد موتورهای انرژی مغز
استرس دوران کودکی و اختلالات گوارشی؛ ارتباط عمیق تجربیات ناگوار با عملکرد سیستم عصبی و دستگاه گوارش
دارونماهای آگاهانه و بهبودی حافظه؛ آیا علم توانسته ذهن را بدون فریب درمان کند؟
مصرف الکل در شرایط استرسزا؛ عامل تغییرات پایدار در مدارهای عصبی مغز
مکمل روغن ماهی و آسیب به مغز؛ یافتههای جدید علم عصبشناسی درباره آسیبهای مغزی متوالی
احساس تنهایی بر عملکرد حافظه اثر میگذارد اما سرعت زوال عقل را افزایش نمیدهد
معکوسسازی روند پیری مغز با اسپری بینی؛ دستیابی به روشی نوین برای تقویت حافظه
غذاهای فوقفرآوریشده حتی با رژیم غذایی سالم تمرکز شما را کاهش میدهند
فعالیت مغزی تحت بیهوشی؛ چالش و تحولی جدید در درک انسان از هوشیاری
نقش شگفتانگیز پروتئین تاو در تثبیت حافظه بلندمدت و آلزایمر
راز جدید مغز در یادگیری گفتار و زبانآموزی
سوپریجرها و توانمندی حافظه در سالمندی؛ راز حافظه فوقالعاده چیست؟
اثرات سختیهای مالی بر پیری مغز: آیا مشکلات اقتصادی مغز را زودتر پیر میکنند؟
قوانین ریاضی پنهان در پایداری و فروپاشی روابط عاطفی: آیا عشق معادلات خاص خود را دارد؟
مدل سهبعدی جدید برای بررسی مکانیسم بازسازی حس بویایی و درمان انوژمی
چگونگی بازسازی ارتباط روده و مغز با مصرف قهوه کشف شد
راز مقاومت برخی مغزها در برابر بیماری آلزایمر کشف شد
مصرف منظم تخممرغ و کاهش خطرات آلزایمر: یافتههای یک پژوهش جدید
۳۰ دقیقه ورزش در هفته میتواند سلامت شما را متحول کند؛ کشف جدید دانشمندان
مصرف استروژن در زنان و کاهش علائم بیماری آلزایمر در مغز
کشف پروتئین مغزی جدید؛ دلیلی تازه برای پرخوری و تمایل به غذاهای چرب
کشف «ترمز مغزی» جدید برای مهار و خاموش کردن دردهای مزمن اعصاب
رسیدن به سن ۹۰ سالگی بدون دمانس به معنای ایمنی کامل نیست
نقش ژنتیک در شخصیت انسان بیش از تصورات پیشین دانشمندان است
کاهش فشار خون با تمرینات هوش هیجانی و ذهنآگاهی در ۸ هفته
اندازهگیری سرعت پیری و پیشبینی زوال عقل با فناوریهای نوین
از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنالهای درونی و معنای پشت آنها
آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود
فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات
افسردگی گاهی الهامبخش است، گاهی مانع
سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحرانهای اجتماعی
روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت
دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص
مزایا و معایب بازیهای اینترنتی برای کودکان | توصیههای والدین
اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله
عشوهگری و صداقت در رابطه؛ نقشبازی یا احساس واقعی؟
مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معاملهگری
روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیمگیریهای اقتصادی
زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی
مشکل نوظهور «روانپریشی هوش مصنوعی»
روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟
معضل همزاد هوش مصنوعی
چگونه زمان را متوقف کنیم
ایمنی روانشناختی در محیط کار؛ افسانهها و واقعیتها
آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟
چه زمانی راز خود را به معشوقتان میگویید؟
قابلاعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟
دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تابآوری در همسالان
APA: انجمن روانشناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی
دانشکده روانشناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روانشناسی
تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز
چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید
استرس و اثرات آن بر دهان و دندان
رئیس سازمان نظام روانشناسی: «ستاد امنیت روان و آرامبخشی» راه اندازی شد
معرفی کتاب چگونه کارهای خستهکننده، طاقتفرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختیها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل
معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پردهبرداری شد»
ارتباط بین افسردگی و عزت نفس
اثرات آتشبازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق
دو کلمه کوچک میتوانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند
راه های کاهش استرس
استرس در افراد بزرگسال
دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست
چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟
ضرورت توجه به فناوریهای ارتباط از راه دور برای توانبخشی
ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها
تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است
بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران
راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانههای شدید روانی جدی گرفته شود
رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل و کاهش آسیبهای اجتماعی مشهود است
راهکاری ساده برای حفظ هوشیاری ذهنی بیماران مبتلا به سرطان در طول شیمیدرمانی
چگونگی بازسازی ارتباط روده و مغز با مصرف قهوه کشف شد
ارتباط نامنتظره جهشهای سرطانی با بیماری آلزایمر کشف شد
کلید پنهان التهاب مغزی در بیماری آلزایمر کشف شد
راز مقاومت برخی مغزها در برابر بیماری آلزایمر کشف شد
پاکسازی پنهان مغز با حرکت بدن: تاثیر انقباض عضلات بر سلامت روان و اعصاب
احساس ترس در ساختمانهای قدیمی: تاثیر فراموجهای صوتی بر خلقوخو و هورمون استرس
کشف نقشه پنهان بویایی در بینی: رمزگشایی از نحوه درک بوها و ارتباط آن با مغز
رویاهای ما تصادفی نیستند: بازنویسی واقعیت در مغز هنگام خواب
تشخیص زودهنگام افسردگی با آزمایش خون: پیوند میان پیری سلولهای ایمنی و نشانههای شناختی



