📅 سه‌شنبه ۲۷ آبان ۱۴۰۴ | ۲۱:۵۶📂 برگزیده ها🆔 کد خبر: 6313✍️ خبرنگار: سیده مبینا محسنی تکیه سیده مبینا محسنی تکیه🖨 چاپ

قلب بر ذهن پیروز شد | لحظه‌ای که با پذیرش رادیکال، عشق سه‌بار گم‌شده را دوباره پیدا کردم

پذیرش در روابط عاطفی و درک دوباره عشق

یک سال و نیم بعد از اینکه کارلا برای بار سوم مرا ترک کرد، دوباره به مکزیک برگشتم. تصمیم گرفته بودم تا دو روز آخر سفرم حتی او را نبینم. بالاخره برای یک شام خداحافظی قرار گذاشتیم؛ شامی که فکر می‌کردم فقط جمع‌بندی یک رابطهٔ تمام‌شده و شاید تقویت یک دوستی ساده باشد.

صبح روز بعد، در راه برگشت از باشگاه بودم که ناگهان بغضم ترکید. اشک مثل سیل آمد. تازه آنجا فهمیدم هنوز عاشقش هستم و می‌دانستم این بار واقعاً آخرین خداحافظی‌مان است. و بعد، چیزی را احساس کردم که تا آن لحظه هرگز تجربه نکرده بودم؛ احساسی خالص دربارهٔ او. با اینکه سه بار مرا ترک کرده بود و من هجده ماه را با این باور گذرانده بودم که دیگر آینده‌ای با هم نداریم، ناگهان دریافتم همهٔ این حرف‌ها فقط ساختهٔ ذهنم بوده. قلبم هیچ‌وقت دست از دوست داشتنش نکشیده بود.

پذیرفتم که ما در دو فرهنگ کاملاً متفاوت بزرگ شده بودیم. در مکزیک، ترک کردن رابطه توسط یکی از طرفین تا طرف مقابل ارزش رابطه را بفهمد و اگر واقعاً باور دارد، به تعهد بلندمدت برسد، خیلی رایج‌تر از آمریکاست. یاد جملهٔ معروف ام. اسکات پک در کتاب «راه کمتر پیموده‌شده» افتادم: «وقتی تعهدی وجود ندارد، سردرگمی وجود دارد.» این جمله دقیقاً خلاصهٔ سه سال و نیم رابطهٔ ما بود. من همیشه می‌دانستم می‌خواهم با او ازدواج کنم، اما می‌خواستم آهسته پیش برویم؛ چون تنها عشقی که از بچگی دیده بودم، عشق پدر و مادرم بود که فروپاشید. من روایت خودم را داشتم و او هم روایت خودش را.

پنجره‌ای که اشک باز کرد

وقتی با صورتی خیس از اشک از باشگاه به خانه برمی‌گشتم، قلبم ناگهان پنجره‌ای در ذهنم باز کرد. توانستم داستانمان را از نگاه کارلا ببینم. فرمول من — دو سال زندگی مشترک تا احساس ثبات کنم و بعد خواستگاری — هیچ‌کدام از واقعیت‌های زندگی او را در نظر نگرفته بود. او در مکزیک مدیر دو کلینیک روان‌شناسی بود. کارگاه‌های فرزندپروری‌اش همیشه پر از صدها خانواده بود. بعد همهٔ این‌ها را رها کرد و به خاطر من به آمریکا آمد؛ جایی که نه شغلی داشت، نه زبان بلد بود و فقط در یک مؤسسهٔ زبان ثبت‌نام کرد. او فرهنگی را ترک کرده بود که در آن بسیار ارزشمند بود و به کشوری آمده بود که دیگر آن ارزش را نداشت. او حاضر بود تمام این تحقیرها و سختی‌ها را تحمل کند، به شرطی که مطمئن باشد من تعهد محکمی برای ساختن خانواده دارم. من اما دو سال زمان می‌خواستم تا «مطمئن شوم». زمان‌بندی‌هایمان با هم نمی‌خواند و او می‌رفت. بارها و بارها.

پذیرش رادیکال یعنی چه؟

بگذارید همه‌چیز همان‌طور که هست باشد؛ هم لذت و هم رنج را همان‌گونه که پدیدار می‌شوند بپذیرید.
کریستوفر گرمر، روان‌شناس هاروارد، پذیرش را این‌طور تعریف می‌کند: «آمادگی برای اینکه اجازه دهیم چیزها درست همان‌طور که در لحظهٔ آگاه شدن از آن‌ها هستند باقی بمانند؛ چه خوشایند باشند چه ناخوشایند.»
ادلگارد وولفرت هم که روی درمان اعتیاد کار کرده، می‌گوید پذیرش یعنی «آمادگی برای مواجهه با موقعیت‌های دشوار و تحمل هر احساسی که سر برمی‌آورد.»
تارا براک در کتاب «پذیرش رادیکال» می‌گوید این یعنی آمادگی کامل برای تجربهٔ هر چیزی که در هر لحظه از زندگی رخ می‌دهد.

بزرگ‌ترین معلم زندگی‌ام

وقتی به خانه رسیدم، دیدن داستان از نگاه کارلا همه‌چیز را عوض کرد. ناگهان فهمیدم اگر بتوانم همان تعهدی را که هیچ‌گاه نتوانسته بودم به او بدهم، او همسر فوق‌العاده‌ای خواهد بود و بعد از بچه‌دار شدن مرا ترک نخواهد کرد. شاید از اول اشتباه می‌کردم که او را «بی‌ثبات» قضاوت کردم. شاید فقط نیاز داشت آنچه برای ثبات در رابطه لازم داشت را از من بگیرد. از پله‌ها پایین رفتم، گوشی را برداشتم و زنگ زنگ زدم. کمتر از یک‌دهم ثانیه طول کشید تا جواب داد؛ او هم در همان لحظه داشت شمارهٔ من را می‌گرفت.
گفتم: «می‌توانیم حرف بزنیم؟»
گفت: «البته.»
گفت: «می‌تونم بیام پیشت؟»
وقتی دم در رسید، گفتم: «من هنوز دوستت دارم.»
گفت: «من هم هنوز دوستت دارم.»
گفتم: «تو قبلاً هم دوستم داشتی، اما چیزی که برای احساس امنیت در رابطه لازم داشتی را از من نگرفتی. بیا بنشینیم و دربارهٔ همهٔ چیزهایی که برای احساس امنیت نیاز داری حرف بزنیم.»

هلن هیز، بازیگر بزرگ آمریکایی، یک‌بار نوشته بود: «داستان یک عشق مهم نیست. آنچه اهمیت دارد این است که انسان توانایی دوست داشتن داشته باشد. شاید این تنها روزنه‌ای باشد که به ما اجازه می‌دهد از ابدیت نگاهی بیندازیم.» مهم‌ترین چیزی که از این رابطه آموختم و تا آخر عمر در وجودم خواهد ماند این است: من توانایی دوست داشتن دارم. و این، بزرگ‌ترین هدیهٔ زندگی‌ام است.

اشتراگ گذاری

▼
X
Facebook
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
Pinterest

مطالب مرتبط

▼

پرخاشگری کودکان ممکن است شیوه انضباط والدین را تغییر دهد

رابطه میان رفتار کودکان و شیوه فرزندپروری والدین پیچیده‌تر از آن چیزی است که در نگاه اول به نظر می‌رسد. بسیاری از پژوهش‌ها نشان داده‌اند که نحوه برخورد والدین با کودک می‌تواند بر رفتار او اثر بگذارد. با این حال،…
  ۱۴۰۵/۰۸/۰۲ ۰۲:۱۵

فیلم قوی سیاه؛ تحلیل روانشناختی کمال‌گرایی و فشار روانی

«قوی سیاه» (Black Swan) یکی از فیلم‌های شناخته‌شده در ژانر تریلر روان‌شناختی است که با کارگردانی دارن آرونوفسکی، فشار روانی، کمال‌گرایی، رقابت و بحران هویت را به تصویر می‌کشد. ناتالی پورتمن در این فیلم نقش نینا سایرز، بالرین جوانی را…
  ۱۴۰۵/۰۸/۰۲ ۰۲:۰۵

فیلم ذهن زیبا؛ تحلیل روانشناختی جان نش و مبارزه با اسکیزوفرنی

«ذهن زیبا» (A Beautiful Mind) یکی از شناخته‌شده‌ترین فیلم‌های روان‌شناختی و زندگی‌نامه‌ای سینماست که داستان زندگی جان فوربز نش، ریاضی‌دان برجسته آمریکایی، را روایت می‌کند. فیلم به کارگردانی ران هاوارد و با بازی راسل کرو در نقش جان نش و…
  ۱۴۰۵/۰۸/۰۲ ۰۱:۴۸

آیا باید چت‌های ChatGPT شریک عاطفی‌مان را بخوانیم؟

استفاده از ChatGPT برای صحبت درباره مشکلات عاطفی و دریافت راهنمایی درباره رابطه، به موضوعی تازه در زندگی زوج‌ها تبدیل شده است. اما وقتی یکی از طرفین چت‌های خصوصی شریک خود را می‌خواند، ممکن است اعتماد میان آنها آسیب ببیند.…
  ۱۴۰۵/۰۷/۲۹ ۲۲:۴۹

۳ راهکار عملی برای مقابله با کسالت در زندگی زناشویی

گاهی رابطه‌ای که زمانی سرشار از هیجان، گفت‌وگو و تجربه‌های تازه بوده، به مرور وارد چرخه‌ای تکراری می‌شود. زوج‌ها همچنان یکدیگر را دوست دارند، اما احساس می‌کنند روزهایشان بیش از حد شبیه هم شده است. خستگی از کار، مسئولیت‌های خانوادگی…
  ۱۴۰۵/۰۷/۲۹ ۱۶:۴۴

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

▼
  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است پرخاشگری کودکان ممکن است شیوه انضباط والدین را تغییر دهد فیلم قوی سیاه؛ تحلیل روانشناختی کمال‌گرایی و فشار روانی فیلم ذهن زیبا؛ تحلیل روانشناختی جان نش و مبارزه با اسکیزوفرنی آیا باید چت‌های ChatGPT شریک عاطفی‌مان را بخوانیم؟ ۳ راهکار عملی برای مقابله با کسالت در زندگی زناشویی آیا درمانگر شما از رفتار آزارگرانه حمایت می‌کند؟ چرا «می‌توانی همه‌چیز را ببینی» از نظر روان‌شناختی آزاردهنده است؟ قهرمانان فقط نشان پلیس ندارند؛ چه چیزی افراد عادی را در لحظات خطر شجاع می‌کند؟ چرا وقتی بیمار می‌شویم احساس گناه می‌کنیم؟ خویشاوندان سمی؛ مرز ارتباط کودکان با اعضای آسیب‌زا کجاست؟

دسته‌بندی‌ها

پیمایش به بالا