مطالب
▼مدیریت خشم؛ راهکارهای کنترل عصبانیت بدون سرکوب احساسات
به گزارش روان ۲۴ به نقل از خبرآنلاین، خشم یکی از هیجانهای طبیعی انسان است. این احساس معمولاً زمانی شکل میگیرد که فرد با بیاحترامی، بیعدالتی، نادیده گرفته شدن، نقض مرزهای شخصی یا مانعی در برابر خواستههایش روبهرو میشود. با…
۱۴۰۵/۰۶/۰۴ ۱۳:۴۷
درونبینی؛ حس ششم بدن که با سلامت روان ارتباط دارد
به گزارش روان ۲۴ به نقل از ایرنا، درونبینی چیست؟ پژوهشگران از درونبینی (Interoception) بهعنوان توانایی بدن و مغز برای دریافت و تفسیر پیامهای درونی یاد میکنند. ضربان قلب، تنفس، گرسنگی، تشنگی، دمای بدن و تنش عضلانی، نمونههایی از پیامهایی…
۱۴۰۵/۰۶/۰۳ ۱۵:۰۹
مصرف مکرر ماریجوانا و افزایش کورتیزول صبحگاهی
به گزارش روان ۲۴ به نقل از ایرنا، پژوهشگران دانشگاه ایالتی اورگن در مطالعهای روی مصرفکنندگان مکرر ماریجوانا دریافتند این افراد هنگام بیدار شدن از خواب، سطح بالاتری از کورتیزول، هورمون مرتبط با پاسخ بدن به استرس، دارند. این یافته…
۱۴۰۵/۰۶/۰۳ ۱۴:۴۵
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
به گزارش روان ۲۴ به نقل از ایرنا، این مطالعه که در مجله پزشکی رفتاری/ Journal of Behavioral Medicine منتشر شده، نشان میدهد که منظمبودن در فعالیتهای روزانه، حتی برای افرادی که از بیخوابی رنج میبرند، با بهبود سلامت جسمی و…
۱۴۰۵/۰۶/۰۳ ۱۴:۲۳
جامعهای خسته اما ایستاده؛ روایت سلامت روان در روزهای بحران
به گزارش روان ۲۴ به نقل از ایسنا، اگر بخواهیم تصویری کلی از وضعیت سلامت روان جامعه ترسیم کنیم، باید گفت جامعه امروز ایران در وضعیتی آسیبپذیر اما همچنان ایستاده قرار دارد. سالها انباشت فشارهای اقتصادی و اجتماعی، نااطمینانیهای مداوم،…
۱۴۰۵/۰۶/۰۲ ۱۶:۳۰
۹) عنوان Title) پذیرش واقعیت بحران؛ نخستین گام برای کنترل اضطراب
نخستین گام برای حفظ سلامت روان در شرایط جنگ و بحران، پذیرش واقعیت بحران است. ما بهعنوان افراد عادی جامعه نمیتوانیم شرایط بیرونی جنگ را کنترل کنیم، اما میتوانیم نحوه واکنش خود به این شرایط را مدیریت کنیم. پذیرش واقعیت…
۱۴۰۵/۰۶/۰۲ ۱۵:۴۶
استرس مالی و سلامت مغز؛ فشار اقتصادی چه اثری بر حافظه دارد؟
به گزارش روان ۲۴ به نقل از خبرآنلاین، محققان با استفاده از دادههای یک مطالعه چنددهساله، وضعیت اقتصادی افراد را از سالهای جوانی تا میانسالی بررسی کردند و آن را با عملکرد شناختی و سلامت مغز در سنین بالاتر مقایسه…
۱۴۰۵/۰۶/۰۲ ۱۵:۰۴
اضطراب در دوران بارداری؛ خواب چه نقشی دارد؟
به گزارش روان ۲۴ به نقل از خبر آنلاین، اضطراب در دوران بارداری یکی از مشکلاتی است که میتواند سلامت روان مادر را تحت تأثیر قرار دهد. اکنون پژوهشی تازه از دانشگاه واشنگتن در سنتلوئیس نشان میدهد کیفیت پایین خواب…
۱۴۰۵/۰۶/۰۲ ۱۴:۲۲
سرکوب احساسات چه بلایی سر ذهن و بدن میآورد؟
به گزارش روان ۲۴ به نقل از ایسنا، بیشتر افراد گاهی احساسات خود را سرکوب میکنند؛ برای مثال، زمانی که شرایط برای ابراز خشم، ترس یا ناراحتی مناسب نیست یا فرد در محیطی احساس امنیت نمیکند. در چنین شرایطی، به…
۱۴۰۵/۰۶/۰۲ ۱۴:۰۳
نقش پنهان استرس در بیماریهای گوارشی
به گزارش روان ۲۴ به نقل از خبرانلاین، اباذر پارسی اسهال مزمن را یکی از شایعترین مشکلات گوارشی دانست و گفت: بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، چنانچه اجابت مزاج بیش از سه بار در روز یا دفع مدفوع به…
۱۴۰۵/۰۵/۲۹ ۱۶:۵۷
- برگزیدهها
- پربازدیدها
- آخرین اخبار
پرخاشگری کودکان ممکن است شیوه انضباط والدین را تغییر دهد
فیلم قوی سیاه؛ تحلیل روانشناختی کمالگرایی و فشار روانی
فیلم ذهن زیبا؛ تحلیل روانشناختی جان نش و مبارزه با اسکیزوفرنی
آیا باید چتهای ChatGPT شریک عاطفیمان را بخوانیم؟
۳ راهکار عملی برای مقابله با کسالت در زندگی زناشویی
آیا درمانگر شما از رفتار آزارگرانه حمایت میکند؟
چرا «میتوانی همهچیز را ببینی» از نظر روانشناختی آزاردهنده است؟
قهرمانان فقط نشان پلیس ندارند؛ چه چیزی افراد عادی را در لحظات خطر شجاع میکند؟
چرا وقتی بیمار میشویم احساس گناه میکنیم؟
خویشاوندان سمی؛ مرز ارتباط کودکان با اعضای آسیبزا کجاست؟
تعلق به بشریت؛ چگونه احساس تعلق جهانی میتواند به کاهش شکاف و درگیری کمک کند؟
۶ ویژگی کلیدی که شاید در رابطه عاطفی شما گم شده باشد
امدیامای برای PTSD؛ امید، هیاهو و شواهد علمی
۵ راهی که طبیعت به سلامت هیجانی ما کمک میکند
خودنمایی فروتنانه در شبکههای اجتماعی؛ چرا «فخرفروشی پنهان» نتیجه معکوس دارد؟
افراد باهوشتر ممکن است جذابیت ظاهری خود را کمتر ارزیابی کنند
چرا زنان به چهرههای زیبا از هر دو جنس توجه میکنند؟ یافتههای یک پژوهش جدید
آیا تماشای فیلمهای ترسناک تابآوری روانشناختی را افزایش میدهد؟ یافتههای پژوهش در لبنان
افراد دارای ویژگیهای شخصیتی تاریک، بیشتر جذب شریک عاطفی مشابه خود میشوند
افراد ملاحظهگرتر کمتر دچار سوگیری «اول خودم» در تصمیمگیریهای سریع میشوند
منظور از «واقعی بودن ADHD» چیست؟
آیا خندیدن به خود برای سلامت روان مفید است؟
۳ درس برای داشتن زندگی بهتر و آگاهانهتر
۴ روش احساس گناه دادن فرزندان بزرگسال به والدین هنگام شنیدن «نه»
پس از پایان بحران خودکشی، خطر هنوز تمام نشده است
بیماری مزمن چگونه احساس امنیت روانی را تغییر میدهد؟
انگ اجتماعی، اعتیاد دانشگاهیان را پنهان نگه میدارد
دیوانگی است یا چیز دیگری؟ چرا نام بیماریهای روانی در طول تاریخ تغییر کرده است؟
درد پنهان روز تولد برای افراد فرزندخوانده؛ وقتی جشن تولد با احساس فقدان همراه میشود
ورزش منظم چگونه به خلق بهتر و خواب عمیقتر کمک میکند؟
همدلی مصنوعی؛ وقتی همدلی به یک محصول تبدیل میشود
چرا برای تماس دوباره با دوستان قدیمی تردید میکنیم؟
چرا یک لحظه میتواند مهم باشد، حتی اگر آن را به یاد نیاوریم؟
وقتی سوگ به سینما میرود؛ فیلمها چگونه میتوانند به تجربه فقدان کمک کنند؟
بازنویسی روایت یائسگی؛ چگونه با تغییرات کوچک از سلامت جسم و روان مراقبت کنیم؟
مردانگی و مسئولیتپذیری؛ درسهای روانشناختی از اتفاق فوتبال دانشگاه دوک
وقتی هوش مصنوعی از فهم انسان فراتر میرود؛ آیا واقعیت به جعبهای سیاه تبدیل میشود؟
بحران روانی دانشجویان در میانه ترم؛ والدین چگونه میتوانند کمک کنند؟
وقتی بهتر شدن در رواندرمانی به یک وظیفه تبدیل میشود؛ چگونه فشار برای تغییر، روند درمان را دشوار میکند؟
میسوفونیا در مهمانیهای خانوادگی؛ چرا صدای جویدن غذا میتواند آزاردهنده باشد؟
غرور بیشتر، پیشداوری کمتر؛ آیا شارلوت در رمان «غرور و تعصب» شخصیتی بیرمانتیک و بیجنسگراست؟
چگونه از رنجهای گذشته عبور کنیم و آرامش خود را دوباره به دست آوریم؟
چگونه با منتقد درونی خود مذاکره کنیم؟ راهکارهایی برای کاهش خودانتقادی
چرا حتی در میان جمع هم احساس میکنیم دیده نمیشویم؟
چگونه مانند یک پیرو رهبری کنیم و مانند یک رهبر پیروی کنیم؟
آیا نسل زد از روابط با جنس مخالف میترسد یا تعریف تازهای از صمیمیت دارد؟
چرا نمیتوانیم فقط آرام بگیریم؟ فشار دائمی برای مفیدبودن و پیشرفتکردن
ترمیم روانی از درون آغاز میشود یا از بیرون؟ چرا ترکیب گذشته و حال اهمیت دارد؟
ورزش چگونه بدن را تغییر میدهد؟ نقشهای مولکولی از تأثیر فعالیت بدنی بر ۲۲ بافت بدن
پدیده گوستینگ چگونه به خود فرد آسیب میزند؟
فیلم قوی سیاه؛ تحلیل روانشناختی کمالگرایی و فشار روانی
فیلم ذهن زیبا؛ تحلیل روانشناختی جان نش و مبارزه با اسکیزوفرنی
آیا باید چتهای ChatGPT شریک عاطفیمان را بخوانیم؟
۳ راهکار عملی برای مقابله با کسالت در زندگی زناشویی
خویشاوندان سمی؛ مرز ارتباط کودکان با اعضای آسیبزا کجاست؟
۵ راهی که طبیعت به سلامت هیجانی ما کمک میکند
افراد دارای ویژگیهای شخصیتی تاریک، بیشتر جذب شریک عاطفی مشابه خود میشوند
ورزش منظم چگونه به خلق بهتر و خواب عمیقتر کمک میکند؟
چرا برای تماس دوباره با دوستان قدیمی تردید میکنیم؟
وقتی بهتر شدن در رواندرمانی به یک وظیفه تبدیل میشود؛ چگونه فشار برای تغییر، روند درمان را دشوار میکند؟
اندازهگیری سرعت پیری و پیشبینی زوال عقل با فناوریهای نوین
از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنالهای درونی و معنای پشت آنها
آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود
فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات
افسردگی گاهی الهامبخش است، گاهی مانع
سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحرانهای اجتماعی
روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت
دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص
مزایا و معایب بازیهای اینترنتی برای کودکان | توصیههای والدین
اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله
عشوهگری و صداقت در رابطه؛ نقشبازی یا احساس واقعی؟
مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معاملهگری
روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیمگیریهای اقتصادی
زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی
مشکل نوظهور «روانپریشی هوش مصنوعی»
روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟
معضل همزاد هوش مصنوعی
چگونه زمان را متوقف کنیم
ایمنی روانشناختی در محیط کار؛ افسانهها و واقعیتها
آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟
چه زمانی راز خود را به معشوقتان میگویید؟
قابلاعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟
دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تابآوری در همسالان
APA: انجمن روانشناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی
دانشکده روانشناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روانشناسی
تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز
چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید
استرس و اثرات آن بر دهان و دندان
رئیس سازمان نظام روانشناسی: «ستاد امنیت روان و آرامبخشی» راه اندازی شد
معرفی کتاب چگونه کارهای خستهکننده، طاقتفرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختیها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل
معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پردهبرداری شد»
ارتباط بین افسردگی و عزت نفس
اثرات آتشبازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق
دو کلمه کوچک میتوانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند
راه های کاهش استرس
استرس در افراد بزرگسال
دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست
چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟
ضرورت توجه به فناوریهای ارتباط از راه دور برای توانبخشی
ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها
تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است
بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران
راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانههای شدید روانی جدی گرفته شود
رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل و کاهش آسیبهای اجتماعی مشهود است
پرخاشگری کودکان ممکن است شیوه انضباط والدین را تغییر دهد
فیلم قوی سیاه؛ تحلیل روانشناختی کمالگرایی و فشار روانی
فیلم ذهن زیبا؛ تحلیل روانشناختی جان نش و مبارزه با اسکیزوفرنی
آیا باید چتهای ChatGPT شریک عاطفیمان را بخوانیم؟
۳ راهکار عملی برای مقابله با کسالت در زندگی زناشویی
آیا درمانگر شما از رفتار آزارگرانه حمایت میکند؟
چرا «میتوانی همهچیز را ببینی» از نظر روانشناختی آزاردهنده است؟
قهرمانان فقط نشان پلیس ندارند؛ چه چیزی افراد عادی را در لحظات خطر شجاع میکند؟
چرا وقتی بیمار میشویم احساس گناه میکنیم؟
خویشاوندان سمی؛ مرز ارتباط کودکان با اعضای آسیبزا کجاست؟
