مدیر سایت
همه انسانها تمایل دارند کلامی دلنشین بشنوند و دیده شوند. یک تعریف صمیمانه و به موقع، قدرت بالایی دارد تا روز فرد مقابل را بسازد و احساس ارزش منحصربهفردی در او ایجاد کند. با این حال، بسیاری از افراد از ابراز کلمات محبتآمیز و تعریف کردن از دیگران خودداری میکنند یا آن را به زبان نمیآورند.
پژوهشهای روانشناسی نشان میدهند که تعریف کردن نه تنها بر فرد دریافتکننده تأثیر مثبت عمیقی دارد، بلکه احساس رضایت و خلقوخوی فرد گوینده را نیز بهبود میبخشد. برای اینکه تعریفهای ما واقعی، عمیق و اثرگذار باشند، رعایت سه اصل کلیدی بر اساس یافتههای علمی و روانشناختی اهمیت فراوانی دارد.
اصول سهگانه تعریف کردن اثرگذار
ارائه یک تعریف عالی ترکیبی از مهارتهای ارتباطی و درک متقابل است. با به کارگیری سه راهکار زیر میتوانید کلام خود را نافذتر و صمیمیتر کنید:
-
دقیق و مشخص بودن: هرچه تعریف شما دقیقتر و جزئیتر باشد، تأثیرگذاری آن عمیقتر خواهد بود. به جای بگویید «پیراهن زیبایی داری»، میتوانید ابراز کنید که «این پیراهن با رنگ چشمانت هماهنگی بسیار زیبایی دارد». جزئیات نشان میدهند که شما به فرد مقابل توجه واقعی داشتهاید.
-
صداقت و اصالت: تعریفی که ناخالص یا برای جلب توجه و چاپلوسی باشد، اثر معکوس میگذارد. همیشه رفتاری صادقانه داشته باشید و نقاط مثبت واقعی را تحسین کنید. حتی در بدترین شرایط نیز با اندکی دقت میتوان ویژگیهای تحسینبرانگیز در افراد پیدا کرد.
-
دلسوزی و سخاوتمندی: تحقیقات علمی نشان میدهد که ما معمولاً میزان تأثیر مثبت تعریفهای خود بر دیگران را دستکم میگیریم و احساس خجالت یا ناراحتی آنها را بیش از حد تصور میکنیم. در نتیجه سخاوت در کلام و امتناع نکردن از ابراز تحسین، چرخه مثبتی از انرژی و حال خوب ایجاد میکند.
اهمیت ویژه تعریف کردن در والدین و ارتباط با کودکان
کودکان بیش از هر کسی به تأیید و دیده شدن از سوی والدین خود نیاز دارند. کودکان به والدین نگاه میکنند و اشتیاق بالایی برای خشنود ساختن آنها دارند. وقتی از فرزند خود تحسین میکنید، استفاده از عبارات مبهم مثل «تو بچه خوبی هستی» تأثیر بسیار کمتری نسبت به عبارات مشخص دارد.
ارائه تعریف مشخص مانند «من دیدم که چقدر مهربانانه به دوستت در بازی کمک کردی»، رفتار مثبت را در ذهن کودک تثبیت میکند و ارزشهای انسانی را در وجود او تقویت مینماید. ابراز تحسین سخاوتمندانه در محیط خانواده باعث شکلگیری اعتمادبهنفس پایدار در فرزندان میشود.
نتیجهگیری
خواسته مشترک همه انسانها در هر سنی، دیده شدن و مورد قدردانی قرار گرفتن است. نگران خجالتزده شدن یا بازخورد طرف مقابل نباشید. با بیان کلمات تحسینآمیز صادقانه و دقیق، نه تنها حس بهتری در دیگران ایجاد میکنید، بلکه سلامت روانی و شادابی شخصی خود را نیز ارتقا میدهید.
شناسنامه و منبع مقاله علمی
-
عنوان اصلی مقاله: How to Give a Great Compliment
-
نویسندگان: Kurt W Ela Psy.D
-
مرجع و مجله: Psychology Today (وبلاگ Decade of Childhood)
-
شماره ثبت مقاله (PMCID / DOI): ثبت نشده (پست وبلاگ تخصصی روانشناسی / شناسه دسترسی مستقیم وبلاگ)
-
لینک دسترسی مستقیم به مقاله علمی: https://www.psychologytoday.com/us/blog/decade-of-childhood/202608/how-to-give-a-great-compliment
