ارتباط مصرف نوشیدنی‌های شیرین با افزایش اضطراب در نوجوانان

پژوهش جدید دانشمندان دانشگاه بورنموث ارتباط مستقیمی را میان مصرف نوشیدنی‌های شیرین و علائم اضطراب در نوجوانان نشان می‌دهد. آن‌ها با بررسی چندین مطالعه قبلی، الگوهای رفتاری و تغذیه‌ای گروه کثیری از جوانان را تحلیل کردند.

نتایج این مرور سیستماتیک در مجله تخصصی تغذیه انسانی و رژیم‌شناسی (Journal of Human Nutrition and Dietetics) منتشر شد. این پژوهش نشان می‌دهد تأثیر تغذیه بر سلامت روان نوجوانان بسیار فراتر از سلامت جسمی است.

نوشیدنی‌های شیرین شامل انواع نوشابه‌های گازدار، نوشابه‌های انرژی‌زا، آبمیوه‌های صنعتی، چای شیرین‌شده و شیرهای طعم‌دار هستند. نتایج تمامی بررسی‌ها جهت‌گیری یکسانی را در افزایش علائم اضطراب نشان دادند.

غفلت از سلامت روان در برنامه‌های تغذیه‌ای

دکتر کلوئی کیسی، یکی از نویسندگان این مقاله، به اهمیت این یافته‌ها اشاره می‌کند. او معتقد است برنامه‌های سلامت عمومی بیشتر بر چاقی و دیابت تاکید دارند. اما تأثیر رژیم غذایی بر سلامت روان نوجوانان کمتر مورد توجه قرار گرفته است.

اختلالات اضطرابی یکی از شایع‌ترین چالش‌های سلامت روان در میان نوجوانان است. آمارها نشان می‌دهند از هر پنج نوجوان، یک نفر با اختلالات روانی دست‌وپنجه نرم می‌کند.

پژوهشگران بر همبستگی مصرف قند زیاد و بروز علائم اضطرابی تاکید دارند. نوجوانانی که نوشیدنی‌های شیرین بیشتری مصرف می‌کنند، علائم اضطرابی شدیدتری را گزارش می‌دهند.

علت‌های احتمالی و ضرورت تغییر سبک زندگی

دانشمندان تاکید می‌کنند که این یافته‌ها علت و معلولی بودن رابطه را به طور قطع اثبات نمی‌کنند. زیرا ممکن است نوجوانان مبتلا به اضطراب تمایل بیشتری به مصرف خوراکی‌های شیرین داشته باشند.

همچنین عواملی مانند شرایط خانوادگی یا اختلالات خواب بر هر دو موضوع اثرگذار هستند. با این حال، شناسایی این ارتباط ناسالم برای پیشگیری از روند رو به رشد اضطراب ضروری است.

دکتر کریم خالد سرپرستی این پژوهش بین‌المللی را بر عهده داشت. او همراه با تیم خود توصیه می‌کند اصلاح سبک تغذیه نوجوانان در اولویت قرار گیرد. کاهش مصرف قند خطرات ابتلا به اضطراب را در سنین رشد به شدت کاهش می‌دهد.

شناسنامه و منبع مقاله علمی

• عنوان اصلی مقاله: Sugar‐Sweetened Beverage Consumption and Anxiety Disorders in Adolescents: A Systematic Review and Meta‐Analysis

• نویسندگان: Karim Khaled, Nathalie Abdulbaki, Orouba Almilaji, Chloe Casey, Fotini Tsofliou

• مرجع و مجله: Journal of Human Nutrition and Dietetics (ارائه شده توسط Bournemouth University / ScienceDaily)

• شماره ثبت مقاله (DOI): 10.1111/jhn.70217

• لینک دسترسی مستقیم به مقاله علمی: https://www.sciencedaily.com/releases/2026/02/260218044624.htm