اعتیاد به عشق | افسانه یا واقعیت؟

تم «اعتیاد به عشق» الهام‌بخش ترانه‌ها و داستان‌های بسیاری بوده است. در فضای مجازی و اخبار، گاهی افرادی خود را «اعتیادآور عشق» معرفی می‌کنند و معتقدند نمی‌توانند از روابط عاشقانه یا جنسی دست بکشند، حتی اگر شریک فعلی داشته باشند. جالب است که زنان اغلب از اصطلاح «اعتیاد به عشق» استفاده می‌کنند، در حالی که مردان بیشتر به «اعتیاد جنسی» اشاره دارند.

در واقع هیچ یک از این مفاهیم به‌عنوان اختلال رسمی توسط DSM-۵ یا ICD-۱۱ تأیید نشده‌اند. بنابراین افرادی که خود را «اعتیادآور عشق» می‌نامند، احتمالاً تحت تأثیر اطلاعات نادرست اینترنتی یا گفته‌های غیرعلمی هستند. استفاده از این برچسب ممکن است باعث شود افراد به درمان‌های مبتنی بر اعتیاد یا برنامه‌های ۱۲ مرحله‌ای روی بیاورند که هیچ شواهد علمی مؤثری برای آن‌ها وجود ندارد و حتی می‌تواند آسیب‌زا باشد.

نظریه دلبستگی؛ کلید درک مشکلات رابطه‌ای

به جای تمرکز بر اصطلاح «اعتیاد به عشق»، می‌توان از نظریه دلبستگی برای تحلیل رفتارهای رابطه‌ای استفاده کرد. جان بولبی در دهه‌های ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰ نشان داد که الگوهای رفتاری افراد در روابط عاشقانه ریشه در تجربه‌های دوران کودکی دارد. رفتارهای مکرر در روابط عاشقانه و جنسی اغلب بیانگر نیازهای برآورده نشده دوران کودکی است که در بزرگسالی ظاهر می‌شوند.

سبک‌های دلبستگی و روابط عاشقانه

سبک‌های دلبستگی که از تجربه مراقبان دوران کودکی شکل می‌گیرند، رفتارهای عاطفی افراد را توضیح می‌دهند.
دلبستگی امن: فردی با دلبستگی امن، هم نزدیکی و هم استقلال خود را راحت تجربه می‌کند، به دیگران اعتماد دارد و می‌تواند تعارض‌ها را به شکل سالم مدیریت کند.
دلبستگی اجتنابی: فرد اجتنابی نزدیکی را محدود می‌کند و از صمیمیت عاطفی ناراحت است. وقتی رابطه بیش از حد نزدیک می‌شود، فاصله می‌گیرد و احساس خفقان می‌کند.
دلبستگی مضطرب: فرد مضطرب نیاز شدید به تأیید دارد و ترس از رها شدن باعث حساسیت زیاد او به رد شدن می‌شود.
دلبستگی آشفته: فرد آشفته همزمان به نزدیکی و ترس از آن دچار است و رفتارهای متناقض و غیرقابل پیش‌بینی از خود نشان می‌دهد.

نگاه نو به روابط عاشقانه و جنسی

از منظر دلبستگی، رفتارهای عاشقانه و جنسی مکرر نه نشانه اعتیاد، بلکه پاسخ به نیازهای عاطفی برآورده نشده هستند. وقتی فرد ریشه این رفتارها را در تجربه‌های دوران کودکی درک کند، می‌تواند الگوهای خود را تغییر دهد و روابط سالم‌تری بسازد. خبر خوب این است که سبک‌های دلبستگی قابل تغییر و درمان هستند.

احساس امنیت در روابط به هر فرد متفاوت معنا می‌دهد و لزوماً به معنای تعهد به تک‌همسری نیست. برخی افراد با سبک دلبستگی امن می‌توانند در روابط باز یا چندعشقی نیز احساس امنیت داشته باشند. امنیت واقعی یعنی احساس اینکه خودت خوب هستی و دیگران هم خوب هستند. استفاده از برچسب «اعتیاد به عشق» کمک‌کننده نیست. پرسیدن این سؤال که «چطور می‌توانم روی پای خود بایستم و همزمان با دیگران ارتباط برقرار کنم؟» مسیر رشد واقعی در روابط انسانی را هموار می‌کند و فرد را به درک عمیق‌تری از خود و دیگران می‌رساند.