سرویسمراجعان

نامه‌ای به کودک درون | بازگرداندن عشق و حمایت به خودت

عزیز کوچولوی من، می‌بینمت. می‌بینم چطور چشم‌هایت با کوچک‌ترین شادی‌ها می‌درخشند، صدای خنده‌ات و گرمای خورشید روی صورتت را می‌بینم. می‌بینم چطور تلاش می‌کنی خوب باشی، دوست داشته شوی و کافی باشی. می‌بینم پرسش‌های پشت لبخندت را، امیدت را که…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۷ ۲۱:۲۴

ارزش‌ها و هدف زندگی | راز کنار گذاشتن تلخی و تجربه زندگی معنا دار

زندگی پر از پرسش‌ها و چالش‌هاست و یکی از اصلی‌ترین پرسش‌ها درباره معنا و هدف زندگی است. درگیری در کار تنها بخشی از چیزی است که به زندگی ما معنا می‌بخشد و وقتی بدانیم چه چیزهایی برایمان ارزش دارد، شفافیت…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۶ ۲۲:۵۳

راز سالمندان شاد و آرام | با افزایش سن کمتر به «اگر…» فکر می‌کنیم

آیا تا به حال به خودتان گفته‌اید: «اگر به‌جای سفر دور دنیا و تمرکز بر کارم، ازدواج کرده و سه فرزند بزرگ کرده بودم چه می‌شد؟»، «اگر بعد از دانشگاه، به‌جای ماندن در آمریکا، به رؤیایم عمل کرده و به…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۵ ۱۷:۲۹

مغز در فصل ترس | چگونه ذهن ما بین واقعیت و وحشت تمایز قائل می‌شود؟

ما در فصل ترس زندگی می‌کنیم. تنها پنج روز پس از هالووین، با موجی از ترس‌های انتخاباتی روبه‌رو هستیم؛ انتخاباتی که هر چهار سال یک‌بار برگزار می‌شود، اما هر بار مانند نبردی تمام‌عیار به نظر می‌رسد که موجودیت ما را…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۴ ۲۱:۳۲

شرم | احساسی که شما را می‌شکند یا قدرتمند می‌کند؟

شرم یکی از دردناک‌ترین احساساتی است که انسان تجربه می‌کند و در عین حال یکی از کم‌فهمیده‌ترین‌هاست. این احساس در سکوت و پنهان‌کاری رشد می‌کند و به ما می‌گوید که کافی نیستیم. شرم ما را متقاعد می‌کند که همان بخش‌هایی…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۳ ۲۱:۴۲

چرا نباید داروهای ضدافسردگی را خودسرانه تغییر دهید؟

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان است و تأثیر قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی افراد دارد. داروهای ضدافسردگی بخش مهمی از درمان این بیماری هستند و به همراه روان‌درمانی و تغییر سبک زندگی، روند بهبود را تسریع می‌کنند. شناخت…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۱ ۱۵:۴۱

زندگی در لحظه | راز شکست چرخه منفی‌نگری و رهایی از ناامیدی

زندگی همیشه قابل پیش‌بینی نیست و ابهام می‌تواند بار شناختی ایجاد کند که پاسخ ترس را برمی‌انگیزد. ما می‌خواهیم کنترل داشته باشیم، اما وقتی نتایج زندگی مشخص نیست، ذهن ما روی بدترین سناریوها تمرکز می‌کند. این بیش‌فکری سیستم عصبی را…
  ۱۴۰۴/۰۷/۳۰ ۲۱:۳۵

راز های سلامت روان | موبایلت دشمن ذهنت نیست!

در دنیایی که همه از مضرات گوشی‌های هوشمند می‌گویند، شاید سخت باشد باور کنیم که همین دستگاه کوچک می‌تواند نجات‌دهنده سلامت روان ما باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که تنها دو هفته استفاده از اپلیکیشن‌های ذهن‌آگاهی می‌تواند سطح استرس را به‌طور…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۹ ۱۱:۳۷

ذهن فولادی و تاب‌آوری شگفت‌انگیز | راز مقابله با سخت‌ترین چالش‌های زندگی

افراد دارای قدرت ذهنی و تاب‌آوری بی‌نظیر توانایی غلبه بر سختی‌های زندگی را دارند و می‌توانند از تجربه‌های منفی درس بگیرند و مسیر زندگی خود را به سوی موفقیت تغییر دهند. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد این افراد دارای ویژگی‌های شخصیتی…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۸ ۱۳:۱۷

وقتی ذهن تو فریب‌ات می‌دهد | چگونه با انعطاف‌پذیری شناختی از تله‌های فکری رها شویم؟

ذهن انسان به‌طور مداوم از طریق فیلترهای پیش‌داوری و پیش‌بینی، واقعیت را تحریف می‌کند. ما اغلب به‌جای دیدن آنچه در لحظه اکنون وجود دارد، گرفتار روایت‌هایی می‌شویم که ذهن‌مان می‌سازد. انعطاف‌پذیری شناختی یعنی توانایی دیدن جهان با چشمی تازه، بدون…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۷ ۰۹:۱۳

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

▼
  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است قهوه حتی اگر خواب را مختل نکند، ممکن است عمق خواب را کاهش دهد اسکن مغز نشان می‌دهد کدام اختلالات با افزایش سریع‌تر سن مغز ارتباط دارند کودکان در معرض خطر افسردگی ممکن است بیشتر روی چهره‌های غمگین تمرکز کنند کاهش مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده با بهبود علائم افسردگی مرتبط است رژیم غذایی MIND ممکن است پیری مغز را حدود ۲.۵ سال کندتر کند چرا کانابیس می‌تواند اضطراب ایجاد کند؟ نقش آمیگدال مرکزی و نورون‌های سوماتواستاتین هدف دارویی جدید برای کاهش التهاب مغز؛ نقش گیرنده P۲X۷ چیست؟ شور کارآفرینی چگونه به موفقیت کسب‌وکار کمک می‌کند؟ افراد کنجکاوتر تجربه‌های بیشتری مرتبط با ذخیره شناختی دارند اسکن مغزی نشان می‌دهد شبکه پاداش در افراد مبتلا به اوتیسم ارتباط گسترده‌تری دارد
پیمایش به بالا