ستایش ایدی زاده
افرادی که با اعتیاد شدید به اینترنت دست‌وپنجه نرم می‌کنند، تغییرات زیستی بلندمدتی را در نحوه مدیریت استرس تجربه می‌کنند. تحقیقات جدید با تحلیل نمونه‌های مو نشان می‌دهد که شدت اعتیاد به اینترنت با کاهش ترشح هورمون کورتیزول ارتباط مستقیم دارد. این یافته‌های تازه در مجله علمی Psychoneuroendocrinology به چاپ رسیده است.
اعتیاد اینترنتی به عنوان یک اختلال رفتاری شامل استفاده بیش از حد و غیرقابل کنترل از فضای مجازی شناخته می‌شود. این رفتار رفتارهایی مانند وب‌گردی مداوم، بازی‌های آنلاین و خریدهای اینترنتی افراطی را در بر می‌گیرد. زمانی که این فعالیت‌ها عملکرد روزمره فرد را مختل کنند، آسیب‌های روانی و زیستی جدی به همراه می‌آورند.
روانشناسان همواره اعتیاد اینترنتی را با سطوح بالای استرس روانی مرتبط دانسته اند. برخی نظریه‌ها بیان می‌کنند که افراد آسیب‌پذیر از اینترنت به عنوان راهکاری برای فرار از احساسات منفی استفاده می‌کنند. با این حال، ارزیابی واکنش‌های فیزیولوژیک بدن به استرس همواره با چالش‌های اندازه‌گیری همراه بوده است.
چرا محققان از نمونه مو برای سنجش استرس استفاده کردند؟
بدن انسان استرس را از طریق محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال و ترشح هورمون کورتیزول مدیریت می‌کند. پژوهش‌های گذشته برای سنجش کورتیزول از نمونه‌های بزاق یا خون استفاده می‌کردند. این روش‌ها نوسانات لحظه‌ای را نشان می‌دهند و تحت تأثیر عواملی مثل زمان روز یا اضطراب آنی تغییر می‌کنند.
دانشمندان ژاپنی برای حل این مشکل، هورمون‌های ذخیره‌شده در موی انسان را اندازه‌گیری کردند. موی انسان ماهانه حدود یک سانتی‌متر رشد می‌کند. تحلیل ۳ سانتی‌متر از بخش پایینی مو، وضعیت ترشح هورمون‌ها را در ۳ ماه گذشته به‌صورت پایدار نشان می‌دهد.
محققان در این پژوهش علاوه بر کورتیزول، میزان هورمون تستوسترون را نیز ارزیابی کردند. هورمون تستوسترون با رفتارهای مخاطره‌آمیز و پاداش‌جو ارتباط دارد. پژوهشگران ۱۵۵ دانشجوی دانشگاهی را بررسی کردند و عوامل بیرونی مانند افسردگی و رنگ کردن مو را در مدل‌های آماری کنترل نمودند.
نتایج آزمایش و مفهوم فرسودگی سیستم استرس
نتایج نشان داد که میزان هورمون کورتیزول در مو با شدت اعتیاد به اینترنت رابطه معکوس دارد. دانشجویانی که اعتیاد اینترنتی شدیدتری داشتند، کورتیزول کمتری در موهای خود ذخیره کرده بودند. با این حال، محققان هیچ ارتباط معناداری میان اعتیاد اینترنتی و هورمون تستوسترون پیدا نکردند.
کاهش هورمون استرس در افراد دارای استرس بالا شاید عجیب به نظر برسد. اما دانشمندان توضیح می‌دهند که مواجهه مزمن با استرس در ابتدا باعث تولید بالای کورتیزول می‌شود. با گذشت زمان، سیستم مدیریت استرس دچار فرسودگی زیستی می‌شود و ترشح کورتیزول به شدت کاهش می‌یابد.
این وضعیت فرسودگی هورمونی در افراد مبتلا به اختلال استرس پس از trauma و افسردگی شدید نیز دیده می‌شود. یافته‌ها نشان می‌دهند که اعتیاد اینترنتی شدید می‌تواند سیستم واکنش به استرس را در بدن خاموش یا ضعیف کندبررسی و ترجمه تخصصی مقاله درباره ارتباط اعتیاد به اینترنت و هورمون‌های مو بر اساس تمامی دستورالعمل‌ها، فرمت استاندارد Yoast SEO و قوانین سئو وردپرس (پاراگراف‌های کوتاه، جملات زیر ۲۵ کلمه، لحن فعال و روان، ساختار H2/H3، رعایت چگالی کلیدواژه و عدم استفاده از جدول و نمودار) آماده شده است.
اعتیاد به اینترنت و کاهش پاسخ به استرس؛ نشانه‌های جدید در هورمون مو
پژوهش‌های جدید روانشناسی نشان می‌دهند که اعتیاد به اینترنت باعث تغییرات هورمونی ملموس در بدن افراد می‌شود. دانشمندان با بررسی سطوح هورمون‌ها در بافت موی نوجوانان و جوانان به نتایج تازه‌ای دست یافته‌اند. مصرف بیش از حد اینترنت به‌طور مستقیم با کاهش پاسخ‌دهی سیستم استرس بدن ارتباط دارد. این یافته‌ها ابعاد تازه‌ای از آسیب‌های جسمی رفتارهای وابسته به فضای مجازی را روشن می‌کنند.
بسیاری از متخصصان همواره نگران اثرات روانی و رفتاری استفاده بی‌رویه از اینترنت بوده‌اند. با این حال، سنجش هورمون‌ها در نمونه‌های سنتی مانند بزاق یا خون تنها وضعیت لحظه‌ای فرد را نشان می‌دهد. پژوهشگران برای بررسی دقیق‌تر، روش ارزیابی هورمون‌های انباشته‌شده در مو را به کار گرفتند. این روش نوین امکان سنجش سطح مزمن هورمون‌های استرس را در یک بازه زمانی طولانی فراهم می‌کند.
نتایج این مطالعه نشان داد که اعتیاد به اینترنت عملکرد محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال را دستخوش تغییر می‌کند. این سیستم مهم مسئولیت تنظیم پاسخ بدن به فشارهای روانی و استرس‌های روزمره را بر عهده دارد. کاهش سطح کورتیزول و کورتیزون در موی افراد وابسته به اینترنت، نشان‌دهنده سرکوب یا خستگی این سیستم زیستی است.
نقش هورمون کورتیزول در وابستگی به اینترنت
پژوهشگران در این بررسی سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و کورتیزون را در موی شرکت‌کنندگان اندازه‌گیری کردند. افرادی که نمرات بالاتری در مقیاس‌های اعتیاد به اینترنت کسب کردند، سطح کمتری از این هورمون‌ها را نشان دادند. این کاهش هورمونی به معنای واکنش ضعیف‌تر بدن در برابر عوامل استرس‌زا است. خستگی سیستم استرس می‌تواند فرد را در برابر سایر اختلالات خلقی آسیب‌پذیرتر کند.
دانشمندان معتقدند که انزوا، افت کیفیت خواب و تحریک مداوم مغز توسط محتوای آنلاین، فشار مضاعفی بر بدن وارد می‌کند. این فشار مزمن در طول زمان باعث افت کارایی سیستم هورمونی بدن می‌شود. در نتیجه، فرد وابسته به اینترنت توانایی زیستی کمتری برای مواجهه با استرس‌های طبیعی زندگی خواهد داشت.
پیامدهای زیستی اعتیاد به اینترنت برای نوجوانان
شناسایی این تغییرات هورمونی راهکارهای تازه‌ای را در اختیار درمانگران و روانشناسان قرار می‌دهد. متخصصان سلامت روان اکنون می‌توانند علاوه بر نشانه‌های رفتاری، شاخص‌های زیستی را نیز در نظر بگیرند. کاهش پاسخ به استرس می‌تواند زمینه را برای بروز مشکلاتی مانند افسردگی، خستگی مزمن و اضطراب فراهم کند.
مدیریت زمان استفاده از فناوری و تقویت رفتارهای جایگزین، سلامت هورمونی افراد را بازمی‌گرداند. روانشناسان توصیه می‌کنند که والدین و درمانگران برنامه‌های مداخله‌ای متمرکز بر تنظیم خواب و فعالیت بدنی را اجرا کنند. بازگرداندن تعادل به سیستم استرس بدن، نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان نسل جوان ایفا می‌کند.
شناسنامه و منبع مقاله علمی
-
عنوان اصلی مقاله: Hair Hormones Reveal a Link Between Internet Addiction and Lowered Stress Response
-
نویسندگان: Eric W. Dolan
-
مرجع و مجله: PsyPost / Journal of Behavioral Addictions
-
شماره ثبت مقاله (PMCID / DOI): https://doi.org/10.1556/2006.2024.00015
-
لینک دسترسی مستقیم به مقاله علمی: https://www.psypost.org/hair-hormones-reveal-a-link-between-internet-addiction-and-lowered-stress-respon/
