قهوه و افسردگی؛ یافته‌های جدید درباره تأثیر قهوه بر سلامت روان

به گزارش روان ۲۴ به نقل از خبرآنلاین، قهوه و افسردگی از موضوعات مورد توجه پژوهشگران سلامت روان است. نتایج یک مطالعه جدید روی نزدیک به دو هزار بزرگسال ایرانی نشان می‌دهد افرادی که روزانه دست‌کم یک فنجان قهوه می‌نوشند، کمتر از دیگران علائم افسردگی را گزارش می‌کنند. با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند که هنوز نمی‌توان گفت قهوه به‌طور مستقیم از افسردگی پیشگیری می‌کند.

H2: پژوهش درباره ارتباط قهوه و افسردگی چه می‌گوید؟

در این مطالعه، داده‌های ۱۹۹۸ بزرگسال ایرانی بررسی شد و میزان مصرف چای و قهوه با علائم افسردگی و اضطراب مقایسه شد.

نتایج اولیه نشان داد افرادی که روزانه حداقل یک فنجان قهوه مصرف می‌کنند، نسبت به کسانی که قهوه نمی‌نوشند، امتیاز پایین‌تری در پرسشنامه علائم افسردگی دارند.

اما پس از آنکه عواملی مانند:

• سن
• جنسیت
• فعالیت بدنی
• وضعیت اقتصادی
• رژیم غذایی
• مصرف دخانیات
• سایر عوامل سبک زندگی

در تحلیل آماری لحاظ شد، این ارتباط دیگر معنادار نبود.

H2: آیا قهوه واقعاً از افسردگی پیشگیری می‌کند؟

پاسخ این سؤال هنوز مشخص نیست.

این پژوهش از نوع مشاهده‌ای است؛ بنابراین تنها وجود یک ارتباط را نشان می‌دهد و نمی‌تواند ثابت کند که نوشیدن قهوه علت کاهش افسردگی است.

ممکن است افرادی که از سلامت روان بهتری برخوردارند، بیشتر به نوشیدن قهوه علاقه داشته باشند یا سبک زندگی سالم‌تری داشته باشند که بر نتایج اثر گذاشته است.

H2: چرا قهوه می‌تواند بر خلق‌وخو اثر بگذارد؟

پژوهشگران معتقدند ترکیبات موجود در قهوه، از جمله:

• کافئین
• پلی‌فنول‌ها
• آنتی‌اکسیدان‌ها

ممکن است بر عملکرد مغز، انتقال‌دهنده‌های عصبی و تنظیم خلق‌وخو تأثیر بگذارند.

البته تاکنون شواهد علمی برای اثبات اثر محافظتی قهوه کافی نیست و انجام مطالعات طولی و کارآزمایی‌های بالینی ضروری است.

H2: مصرف چای چه ارتباطی با افسردگی دارد؟

برخلاف قهوه، این مطالعه هیچ ارتباط معناداری میان مصرف چای و میزان علائم افسردگی یا اضطراب پیدا نکرد؛ موضوعی که با توجه به مصرف گسترده چای در ایران، یافته‌ای قابل توجه محسوب می‌شود.

جمع‌بندی

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد قهوه و افسردگی ممکن است با یکدیگر مرتبط باشند، اما هنوز شواهد کافی برای اثبات اینکه نوشیدن قهوه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد، وجود ندارد. بنابراین، قهوه نباید جایگزین درمان‌های علمی، مراجعه به روان‌شناس یا روان‌پزشک و اصلاح سبک زندگی شود، بلکه می‌تواند در کنار سایر عوامل مرتبط با سلامت روان مورد بررسی قرار گیرد.