مدیر سایت
کمک به دیگران برای چند ساعت در هفته میتواند روند پیری مغز را کند کند. ارتباطات اجتماعی قوی همواره با سلامت جسمانی بهتر در ارتباط بوده است. پژوهش جدید نشان میدهد که این ارتباط فواید مستقیمی برای سلامت مغز دارد. محققان دانشگاه تگزاس در آستین و دانشگاه ماساچوست این موضوع را بررسی کردند. آنها دریافتند کمک به افراد خارج از خانواده افت شناختی را کند میکند. این اثر مثبت در بزرگسالان میانسال و مسن به شکل قابلتوجهی دیده میشود.
کاهش زوال شناختی با فعالیتهای حمایتی
این پژوهش بیش از ۳۰ هزار بزرگسال را طی دو دهه بررسی کرده است. افرادی که به طور مداوم به دیگران کمک میکردند زوال شناختی کمتری داشتند. این کاهش زوال شناختی بین ۱۵ تا ۲۰ درصد برآورد شده است. این اثر مثبت هم در داوطلبی رسمی و هم در کمکهای غیررسمی مشاهده شد. پشتیبانی از همسایگان، دوستان و خویشاوندان از جمله این کمکهای غیررسمی است.
بیشترین اثر زمانی رخ داد که افراد ۲ تا ۴ ساعت در هفته کمک میکردند. داوطلبی رسمی شامل فعالیت در سازمانها و موسسات خیریه است. کمک غیررسمی مواردی مانند جابهجایی وسایل یا نگهداری از کودکان را شامل میشود. رسیدگی به امور باغچه یا کمک اداری به نزدیکان نیز در این گروه قرار میگیرد.
ماندگاری اثرات حمایتی بر سلامت مغز
پژوهشگران تاکید میکنند که کمکهای روزمره اثرات شناختی ماندگاری دارند. فواید شناختی کمک به دیگران مقطعی و کوتاهمدت نیست. این فواید با استمرار فعالیت در طول زمان انباشته میشوند. همچنین کمکهای غیررسمی همانند فعالیتهای رسمی داوطلبانه مفید هستند.
دادههای بلندمدت نقش مهم این فعالیتها را اثبات میکنند. محققان عواملی نظیر ثروت و سلامت جسمی و روانی را کنترل کردند. میزان تحصیلات افراد نیز در این تحلیل لحاظ شده بود. حتی پس از کنترل این عوامل، شروع کمک به دیگران با کاهش زوال شناختی همراه بود. در مقابل، قطع کامل فعالیتهای حمایتی با افت عملکرد شناختی ارتباط داشت.
اهمیت مشارکت اجتماعی در دوران سالمندی
این یافتهها نشان میدهد که حفظ مشارکت سالمندان اهمیت فراوانی دارد. باید شرایط لازم برای ادامه فعالیتهای حمایتی آنها فراهم شود. کمک به دیگران باعث تقویت پیوندهای اجتماعی در سالمندان میشود. این کار فشار فیزیکی ناشی از استرس مزمن را کاهش میدهد. در نتیجه سلامت مغز به شکل بهتری حفظ میشود.
شناسنامه و منبع مقاله علمی عنوان اصلی مقاله: Helping behaviors and cognitive function in later life: The impact of dynamic role transitions and dose changes نویسندگان: Sae Hwang Han, Jeffrey A. Burr, Shiyang Zhang مرجع و مجله: Social Science & Medicine شماره ثبت مقاله (PMCID / DOI): ۱۰.۱۰۱۶/j.socscimed.۲۰۲۵.۱۱۸۴۶۵ لینک دسترسی مستقیم به مقاله علمی: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/12/251218060615.htm
