سرویسآموزش و اخلاق

تقویت بهبودی ذهن‌آگاهی | درمان یکپارچه تروما، درد و اعتیاد

درمان «تقویت بهبودی مبتنی بر ذهن‌آگاهی» (Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement یا MORE) به‌طور هم‌زمان تروما، درد مزمن و اعتیاد را هدف قرار می‌دهد. این روش با ترکیب تمرین‌های ذهن‌آگاهی، بازارزیابی شناختی و لذت‌آگاهی، به بیماران کمک می‌کند هیجانات منفی را تنظیم…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۶ ۲۲:۴۸

وقتی تشخیص روانشناختی به فحش تبدیل می‌شود

اختلالات شخصیت یکی از شایع‌ترین سوء‌برداشت‌های تشخیصی در فرهنگ عامه امروز هستند. همان‌طور که پیش‌تر برچسب‌هایی مانند افسردگی، دوقطبی یا ADHD به‌سادگی و بدون درک علمی در مکالمات روزمره استفاده می‌شدند، اکنون نوبت به اختلالات شخصیت رسیده است. مفاهیمی پیچیده…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۵ ۱۲:۲۹

راز تصمیم‌گیری سریع و هوشمندانه | چرا شهود گاهی ناجی و گاهی دشمن شماست؟

تصمیم‌گیری سریع زمانی مؤثر است که مغز شما از رویه‌های کاملاً تنظیم‌شده و مناسب برای مشکلات آشنا استفاده کند. اما وقتی شهود یا همان حس درونی از مسیرهای ذهنی نادرست برای موقعیت کنونی بهره ببرد، شکست می‌خورد و می‌تواند به…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۴ ۱۵:۱۴

کمال‌گرایی اخلاقی | وسواس پاک‌سازی ذهن و رفتار در جستجوی کمال مطلق

کمال‌گرایی اخلاقی نوعی تمرکز و وسواس شدید بر پرورش تنها افکار، رفتارها و احساسات خوب نسبت به دیگران است. این نوع کمال‌گرایی اغلب در محیط‌های سخت‌گیرانه شکل می‌گیرد و باعث می‌شود فرد نسبت به افکار منفی خود درباره دیگران دچار…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۳ ۲۲:۴۷

وقتی راست‌گویی جذاب می‌شود | چرا «حقیقت» ما را به آدم‌ها نزدیک‌تر می‌کند؟

با وجود آن‌که فریب و دروغ بخشی جدایی‌ناپذیر از تعاملات انسانی‌اند، بیشتر ما در زندگی روزمره فرض را بر این می‌گذاریم که دیگران صادق‌اند. همین پیش‌فرض ساده، پایه بسیاری از روابط اجتماعی، حرفه‌ای و عاطفی ماست. اما پژوهش‌های جدید نشان…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۱ ۱۰:۴۱

سگ‌های درمانی در مدارس | پل ارتباطی قدرتمند برای سلامت روان و بهزیستی دانش‌آموزان

در سال‌های اخیر حضور سگ‌های درمانی در مدارس به یک پدیده نوظهور و اثربخش در حوزه سلامت روان دانش‌آموزان تبدیل شده است. این حیوانات مهربان و دلسوز فراتر از یک همراه ساده، نقش کاتالیزور اجتماعی را ایفا می‌کنند و دانش‌آموزان…
  ۱۴۰۴/۰۹/۳۰ ۱۹:۱۵

استرس مزمن و حالت بقا | چگونه سیستم عصبی را آرام کنیم و به تعادل بازگردیم؟

استرس مزمن می‌تواند به گونه‌ای رفتار کند که غرایز بقا به بخشی از هویت شما تبدیل شوند. خستگی مفرط، فرسودگی و احساس بی‌ارتباطی نشانه‌های شکست نیستند؛ بلکه علائم فشار و استرس طولانی‌مدت هستند که سیستم عصبی شما را در حالت…
  ۱۴۰۴/۰۹/۲۹ ۱۷:۵۴

تجربه‌های نزدیک به مرگ | حقیقت یا بازی فروشندگان قصه‌های پایان زندگی؟

پژوهش‌های حوزه نشر تجاری نشان می‌دهد که این صنعت اغلب با بهره‌گیری از ادعاهای هیجان‌انگیز و اغراق‌آمیز درباره تجربه‌های نزدیک به مرگ، امیدها و ترس‌های افراد آسیب‌پذیر را مورد بهره‌کشی قرار می‌دهد. این روایت‌های تحریف‌شده در بستر مرگ و مردن…
  ۱۴۰۴/۰۹/۲۸ ۱۶:۳۱

راز تاب‌آوری | چگونه درمان روانشناسی از درد، قدرت می‌سازد؟

پرسیدن سؤال «راز تو چیست؟» در جلسات روان‌درمانی، فراتر از کشف علائم و مشکلات بیمار، تاب‌آوری و نیروی درونی او را آشکار می‌کند. این سؤال ساده اما عمیق چارچوب درمان را از «چه مشکلی دارم؟» به «چه قدرتی در من…
  ۱۴۰۴/۰۹/۲۷ ۱۰:۴۱

شکست طلسم ساعت‌ها و مقایسه | چگونه اهدافمان را آزاد کنیم و به ارزش‌های درونی برسیم

از کودکی بارها شنیده‌ایم که باید فلان‌کار را تا فلان سن انجام دهیم: فارغ‌التحصیلی، شغل، ازدواج، اوج حرفه‌ای، بازنشستگی. این جدول‌های زمانی نانوشته اما قدرتمند، مسیر زندگی ما را شکل می‌دهند و به‌خصوص در فرهنگی که جوانی را برتر می‌داند،…
  ۱۴۰۴/۰۹/۲۵ ۱۱:۰۸

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

▼
  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است تغییرات ساختاری مغز، ۷ سال پیش از تشکیل پلاک‌های آلزایمر رخ می‌دهند الگوی متفاوت مغز کاربران وابسته به موبایل هنگام مواجهه با طرد اجتماعی کشف مدار عصبی بینی به مغز؛ چرا تنفس کند و آرامی‌بخش اضطراب را کاهش می‌دهد؟ نقش باور به جهان خطرناک در برآورد خطرات و ارزیابی چهره افراد ارتباط ویژگی‌های شخصیتی و سبک‌های دلبستگی با مصرف مسئله‌ساز پورنوگرافی اینترنتی علائم عاطفی هنگام قطع داروهای ضدپژمردگی: نشانه‌ای از ترک دارو یا عود بیماری؟ باغبانی خانگی و هیدروپونیک: راهکاری نوآورانه برای ارتقای سلامت روان و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به سرطان رابطه ویژگی‌های اوتیسم‌گونه با رفتارهای حفظ رابطه عاطفی: یافته‌های یک پژوهش جدید نقش افشای داوطلبانه تجربیات شخصی در افزایش محبوبیت افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی بررسی ژنتیکی رفتارهای انتحاری و افسردگی: یافته‌های نوین از مطالعه دوقلوها
پیمایش به بالا