سرویسآموزش و اخلاق

خودمهربانی | کلید طلایی زندگی آرام و ارتباط‌های بهتر

هیچ‌کس از رنج، آسیب‌پذیری و روزهای سخت زندگی مصون نیست. خودمهربانی یا خودشفقتی بیش از آن است که فقط خود را نقد نکنیم. دکتر کریستین نف، روانشناس برجسته، خودمهربانی را «حمایت و مهربانی به خود در هنگام تجربه درد و…
  ۱۴۰۴/۰۹/۱۱ ۱۳:۴۲

وقتی قدردانی به دشمن درون تبدیل می‌شود | رازهای تاریک قدردانی که باید بدانید

قدردانی فضیلتی ارزشمند و موثر است که سلامت روان را بهبود می‌بخشد، روابط اجتماعی را تقویت می‌کند و به زندگی ما معنا می‌بخشد. اما آیا ممکن است همین فضیلت که اغلب ستایش می‌شود، در شرایط خاصی به نقطه ضعفی بزرگ…
  ۱۴۰۴/۰۹/۱۰ ۱۲:۰۸

مانترای زندگی در سالمندی | جملاتی که آرامش و انعطاف را به همراه دارند

زندگی در دهه‌های پایانی خود، تجربه‌ای متفاوت و عمیق‌تر است. اکنون که سن‌مان بالاتر رفته، با موقعیت‌هایی روبرو می‌شویم که روزگاری ممکن بود ما را دچار تنش و اختلاف کند، اما حالا با آرامش و پذیرش بیشتری از آنها عبور…
  ۱۴۰۴/۰۹/۰۹ ۱۱:۲۶

بحران خاموش خانواده‌ها | اختلال مصرف الکل والدین و نقش فناوری در نجات آینده کودکان

تأثیر فناوری بر زندگی روزمره ما بی‌چون و چراست و خانواده‌ها نیز از این قاعده مستثنا نیستند. در حالی که اغلب بحث‌ها پیرامون والدگری و فناوری به نگرانی‌هایی مثل استفاده بیش از حد از صفحه‌نمایش و شبکه‌های اجتماعی متمرکز است،…
  ۱۴۰۴/۰۹/۰۸ ۱۳:۵۳

قطعیت | احساسی که به‌جای روشن‌کردن ذهن، آن را محدود می‌کند

قطعیت چیزی نیست که از دل تفکر عمیق بیرون بیاید؛ قطعیت یک وضعیت احساسی است. وقتی احساس می‌کنیم کاملاً بر موضوعی مسلطیم، در واقع بخش زیادی از اطلاعات را کنار گذاشته‌ایم. ذهن ما برای رسیدن به حس امنیت، ابهام را…
  ۱۴۰۴/۰۹/۰۷ ۲۰:۵۰

قدردانی | کلید افزایش طول عمر و بهبود سلامت روان سالمندان

با نزدیک شدن به فصل شکرگزاری، فرصتی پیش می‌آید تا به نعمت‌های زندگی بیاندیشیم و بابت آنها قدردانی کنیم. اغلب ما در این موقعیت‌ها به راحتی بزرگ‌ترین برکات زندگی مانند خانواده، خانه، سلامت، غذا و دوستان را یادآوری می‌کنیم. اما…
  ۱۴۰۴/۰۹/۰۶ ۲۱:۵۶

نوشتن بازتابی | کلید توانمندسازی و کشف قوت‌های درونی در مواجهه با سختی‌ها

نوشتن بازتابی، فرایندی است که به ما اجازه می‌دهد داستان زندگی خود را به طور کامل و به زبان خودمان روایت کنیم و این کار باعث می‌شود حس قدرت و کنترل بیشتری نسبت به زندگی‌مان پیدا کنیم. وقتی احساسات و…
  ۱۴۰۴/۰۹/۰۵ ۱۰:۰۲

خطر «شناخت جعلی» در عصر شناختی | وقتی هوش مصنوعی ذهن ما را بازطراحی می‌کند

دو سال پیش، پستی با عنوان «مانیفست شناختی» منتشر کردم. در آن زمان، خوش‌بینی من نسبت به هوش مصنوعی واقعی و صادقانه بود. هوش مصنوعی مثل افقی در حال گسترش به نظر می‌رسید که دامنه ذهنی ما را افزایش می‌دهد…
  ۱۴۰۴/۰۹/۰۴ ۱۳:۵۰

تفکر مثل خلبان | ۵ اصل طلایی برای نظم، خودانضباطی و مدیریت بی‌نقص زندگی روزمره

تمرین خلبانی پر از رویه‌ها و قوانین دقیقی است که به حفظ ایمنی و نظم کمک می‌کنند. بسیاری از این اصول نه تنها در هواپیما بلکه در زندگی روزمره هم کاربردی و مفید هستند. در این مطلب، روش‌هایی را بررسی…
  ۱۴۰۴/۰۹/۰۲ ۱۱:۰۴

ترسِ پنهان پشت زنانگی و مردانگی افراطی | چرا نسل امروز دوباره به نقش‌های جنسیتی سخت‌گیرانه پناه می‌برد؟

پذیرش نقش‌های جنسیتی خشک و سخت‌گیرانه در سال‌های اخیر به یک واکنش دفاعی در برابر ترس‌های اجتماعی تبدیل شده است. هیج‌زن‌نمایی و هیج‌مردنمایی، هرچند در ظاهر احساس امنیت یا نظم ایجاد می‌کنند، اما در عمل رضایت شخصی و سلامت روان…
  ۱۴۰۴/۰۹/۰۱ ۱۵:۵۸

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

▼
  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است تغییرات ساختاری مغز، ۷ سال پیش از تشکیل پلاک‌های آلزایمر رخ می‌دهند الگوی متفاوت مغز کاربران وابسته به موبایل هنگام مواجهه با طرد اجتماعی کشف مدار عصبی بینی به مغز؛ چرا تنفس کند و آرامی‌بخش اضطراب را کاهش می‌دهد؟ نقش باور به جهان خطرناک در برآورد خطرات و ارزیابی چهره افراد ارتباط ویژگی‌های شخصیتی و سبک‌های دلبستگی با مصرف مسئله‌ساز پورنوگرافی اینترنتی علائم عاطفی هنگام قطع داروهای ضدپژمردگی: نشانه‌ای از ترک دارو یا عود بیماری؟ باغبانی خانگی و هیدروپونیک: راهکاری نوآورانه برای ارتقای سلامت روان و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به سرطان رابطه ویژگی‌های اوتیسم‌گونه با رفتارهای حفظ رابطه عاطفی: یافته‌های یک پژوهش جدید نقش افشای داوطلبانه تجربیات شخصی در افزایش محبوبیت افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی بررسی ژنتیکی رفتارهای انتحاری و افسردگی: یافته‌های نوین از مطالعه دوقلوها
پیمایش به بالا