سرویسجامعه

تاثیر مدیتیشن بر کاهش اضطراب و مغز

پژوهشگران علوم اعصاب دریافتند که تمرینات مدیتیشن و ذهن‌آگاهی با تغییر اتصالات میان قشر پیش‌پیشانی و آمیگدال، نشانه‌های اضطراب را در مغز به میزان چشمگیری کاهش می‌دهند.
  ۱۴۰۵/۰۶/۰۱ ۰۱:۴۴

افزایش خطر دمانس در محله های محروم

زندگی در محله‌های محروم اقتصادی-اجتماعی می‌تواند آسیب‌های عروقی مغزی ایجاد کند و خطر دمانس را از میان‌سالی افزایش دهد. پژوهشگران کمبریج سازوکار آسیب به عروق ریز مغز را در این مناطق کشف کردند.
  ۱۴۰۵/۰۵/۳۱ ۲۳:۱۰

گوش دادن به موسیقی خطر زوال عقل را کاهش می‌دهد.

پژوهش جدید دانشگاه موناش روی ۱۰ هزار سالمند نشان می‌دهد که گوش دادن مداوم به موسیقی یا نواختن ساز بعد از ۷۰ سالگی، خطر ابتلا به زوال عقل را تا حدود ۴۰ درصد کاهش می‌دهد.
  ۱۴۰۵/۰۵/۳۱ ۲۲:۴۲

تکنیک‌های تنفسی کاهش استرس؛ مهار واکنش‌های بدن در ۵ دقیقه

تمرینات تنفسی کوتاه مانند «تنفس مربعی» و «بازدم طولانی» می‌توانند از افزایش ناگهانی ضربان قلب و واکنش‌های فیزیولوژیک بدن در مواجهه با استرس حاد جلوگیری کنند.
  ۱۴۰۵/۰۵/۳۱ ۲۱:۴۹

سپر اجتماعی استرس چیست؟

حمایت اجتماعی با تنظیم هورمون‌های استرس و تغییر فعالیت‌های مغزی، نقش سپری مقاوم در برابر فشارهای روانی ایجاد می‌کند. این مقاله مکانیسم‌های عصبی و ابعاد اخلاقی این فرایند را بررسی می‌کند.
  ۱۴۰۵/۰۵/۳۱ ۲۱:۳۷

راز ارتباط ذهن و سیستم ایمنی؛ توجه تمرکزیافته چگونه التهاب بدن را کنترل می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند هدایت آگاهانه توجه و تمرکز ذهنی به طور فعال پاسخ‌های التهابی سیستم ایمنی بدن را شکل می‌دهد و استرس فیزیولوژیک را کاهش می‌دهد.
  ۱۴۰۵/۰۵/۳۱ ۲۰:۲۵

چندزبانه بودن چگونه پیری مغز را کند می‌کند؟ راز جوانی زیستی در یادگیری زبان است.

پژوهش‌های جدید علوم اعصاب نشان می‌دهند که چندزبانگی و یادگیری زبان‌های جدید می‌تواند پیری زیستی و شناختی مغز را کند کرده و خطر پیری زودرس را بیش از دو برابر کاهش دهد.
  ۱۴۰۵/۰۵/۳۱ ۱۹:۴۱

نقش پنهان استرس در بیماریهای گوارشی

به گزارش روان ۲۴ به نقل از خبرانلاین، اباذر پارسی اسهال مزمن را یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی دانست و گفت: بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، چنانچه اجابت مزاج بیش از سه بار در روز یا دفع مدفوع به…
  ۱۴۰۵/۰۵/۲۹ ۱۶:۵۷

افسردگی فقط در مغز نیست/ آیا روزی افسردگی با «آزمایش خون» تشخیص داده می‌شود؟

به گزارش روان ۲۴ به نقل از خبرآنلاین، افسردگی معمولاً به‌عنوان یک اختلال روانی و مغزی شناخته می‌شود، اما یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد اثرات این بیماری ممکن است بسیار فراتر از مغز باشد. دانشمندان با بررسی بیش از…
  ۱۴۰۵/۰۵/۲۹ ۱۶:۲۹

کم‌آبی و کورتیزول؛ وقتی تشنگی با استرس اشتباه گرفته می‌شود

بیشتر ما وقتی دچار استرس، اضطراب یا تپش قلب می‌شویم، دنبال علت‌های بزرگ می‌گردیم؛ فشار کاری، مشکلات مالی، دغدغه‌های رابطه، مسائل گذشته، مشکلات جامعه و … . اما متخصصان می‌گویند گاهی علت استرس بسیار ساده و پیش‌پاافتاده است؛ شاید فقط…
  ۱۴۰۵/۰۵/۲۹ ۱۵:۳۳

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است شادی همسر در کاهش هورمون استرس و ارتقای سلامت سالمندان نقش لذت‌بردن مشترک از لحظات خوش در پایداری روابط عاطفی مرزهای محافظ مغز؛ کلید جدید شناخت و درمان آلزایمر و سکته مغزی کشف کلید مرگ سلولی آلزایمر در مغز؛ دستاورد نوین دانشمندان در خنثی‌سازی زوال عقل ارتباط متقابل دیابت و زوال عقل؛ ۱۰ کشف علمی شگفت‌انگیز درباره ارتباط متابولیسم و سلامت مغز نقش تجمع چربی در مغز به عنوان عامل پنهان بروز آلزایمر؛ تغییر پارادایم در روانشناسی شناختی و نورولوژی جوان‌سازی ۱۰ ساله حافظه با تمرین مغز دیجیتال؛ دستاورد نوین علوم اعصاب بازسازی و سیم‌کشی مجدد مدارهای مغزی در سندروم داون با تزریق پروتئین کمبود؛ کشفی بنیادین در نوروساینس چت‌بات‌ها به عنوان روان‌شناس؟ افشای خطرات اخلاقی جدی چت‌بات‌های هوش مصنوعی کشف کلید هورمونی پنهان در مغز برای یادگیری و تقویت دوپامین
پیمایش به بالا