سیده مبینا محسنی تکیه
در دنیای امروز، کتاب تنها یک ابزار سرگرمی یا گذران وقت نیست؛ بلکه دریچهای ارزشمند به دنیای درونی انسانها و ابزار شناخت بهتر ذهن و رفتارهای انسانی محسوب میشود. مطالعه کتابهای روانشناسی، علاوه بر ارتقای دانش فردی، فرصتی فراهم میآورد تا خوانندگان با احساسات، انگیزهها و چالشهای روانی خود و دیگران آشنا شوند و مهارتهای مقابلهای و رشد فردی خود را تقویت کنند. این امر به ویژه در دنیای پرشتاب و پرتنش امروز، که افراد با استرسها و فشارهای روزمره مواجه هستند، اهمیت دوچندان پیدا میکند.
نویسندگان حوزه روانشناسی با درک عمیق از رفتار انسان و پیچیدگیهای ذهن، موضوعات متنوعی را در کتابهای خود بررسی میکنند؛ از سلامت روان و مدیریت استرس گرفته تا روابط بین فردی و رشد شخصیت. آنها با ارائه پژوهشهای علمی، تحلیلهای دقیق و مثالهای ملموس، سعی دارند تا خواننده را با مفاهیم مهم روانشناسی آشنا کرده و راهکارهای عملی برای زندگی روزمره ارائه دهند. این توجه ویژه به ابعاد مختلف روان انسان، نشان میدهد که مطالعه کتابهای روانشناسی نه تنها آموزنده بلکه کاربردی و تحولآفرین است.
با توجه به اهمیت کتاب و موضوعات روانشناسی، معرفی و بررسی کتابها در وبسایت «روانشناسان» فرصتی ارزشمند برای کاربران فراهم میآورد تا انتخابهای آگاهانهای در زمینه مطالعه داشته باشند و دانش روانشناسی خود را گسترش دهند. این اقدام، هم به ارتقای فرهنگ مطالعه کمک میکند و هم نقش مؤثری در افزایش آگاهی روانی و بهبود کیفیت زندگی خوانندگان ایفا مینماید.
اطلاعات کلی کتاب
عنوان کتاب به زبان انگلیسی: when I say no I feel guilty
عنوان کتاب به زبان فارسی: نه | وقتی نه میگویم، احساس گناه میکنم
نویسنده: مانوئل اسمیت
بیوگرافی نویسنده: دکتر مانوئل اسمیت روان درمانگر و نویسندهی سرشناس آمریکایی در سال ۱۹۴۶ در بروکلین نیویورک به دنیا آمد. اسمیت مدرک کارشناسی و کارشناسی ارشد خود را در دانشگاه سن دیهگو به پایان رساند و مدرک دکترایش را از دانشگاه UCLA اخذ نمود. او اکنون به عنوان و استادیار روانشناسی بالینی در دانشگاه UCLA مشغول به کار است. دکتر اسمیت تحقیقات گستردهای در ارتباط با روانشناسی اجتماعی، یادگیری، ترسهای منطقی و غیرمنطقی، روانشناسی و عملکرد جنسی انجام داده است. مقالات او درنشریات معتبری منتشر شده است که از میان آنها میتوان به Psychology Report و The Journal of Experimental Psychology اشاره کرد. او یکی از اعضای انجمن روانشناسان آمریکا و عضو انجمن تحقیقات روانشناسی است. اسمیت در سمینارها و کنفرانسهای زیادی دربارهی حوزهی تخصصی خود سخنرانی ارائه داده است.
ناشر: درسا
سال انتشار: 1395
قیمت: ۱۵۰ نسخه دیجیتال
تعداد صفحات: 288
خلاصه کتاب
آیا اعتراض ابزاری برای خدمت به بشریت است یا وسیلهای برای ایجاد آشوب؟ اعتراض منجر به ظلم میشود یا عدالت را به ارمغان میآورد. آیا اعتراض رفتاری کودکانه است یا بالغانه؟ در دنیای متمدن امروزی گفتگو یک ابزار بسیار مهم برای برقراری ارتباط تلقی میشود که میتوان از این ابزار درجهت بهبود ناهنجاریهای جامعه نظیر سلطهجویی افراد بهره برد.
قاطعیت نیز یکی از مفاهیم مهمی است که مانوئل اسمیت به طور مفصل آن را توضیح داده است و از لزوم آن در شرایط مختلف زندگی صحبت کرده است. به عقیدهی او برای داشتن جامعهای سالم و بدور از آفت سلطهجویی باید فرهنگ قاطعیت را افزایش دهیم. او در کتاب خود این مسئله را از دوران کودکی مورد کنکاش قرار داده است. مثلا زمانی که پدر و مادر با قطعیت بسیار مانند یک فرمانده با کودک رفتار میکنند باعث میشود حق طلبی زیادی به کودک تلقین میشود و او در آینده میتواند هر کاری را انجام دهند.
نقاط قوت
– دستیابی به مهارت های کلامی جهت مبارزه با سلطه جویی دیگران.
– تقویت قدرت تصمیم گیری و اینکه در نهایت خود ما هستیم که باید برای زندگی مان تصمیم بگیریم.
– پیشگیری از سلطه جویی های آتی دیگران.
– از دست دادن احساس گناه بی جاء اضطراب ترس هنگام نه گفتن.
– دستیابی به سلامت جسمی و روانی» و روابط سالم.
– مبارزه با این پندار غلط که قاطعیت و اعتراض به جا درواقع خودسری؛ خودخواهی و گستاخی است.
