مدیر سایت
درباره درمانهای طبیعی افسردگی: پژوهشگران در یک بررسی مرور بالینی گسترده، دادههای ۲۰۹ آزمون بالینی را روی ۶۴ مکمل و داروی بدون نسخه (OTC) مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج این تحقیق نشان میدهد که برخلاف تنوع بسیار زیاد مکملهای تجاری، تنها تعداد محدودی از آنها شواهد علمی قوی در کاهش علائم افسردگی ارائه میدهند.
محققان مکملها را بر اساس قدرت شواهد پژوهشی به سه دسته اصلی تقسیم کردهاند:
-
مکملهای دارای شواهد قوی (بیش از ۱۰ آزمون بالینی): گیاه علف چای (St John’s Wort) و زعفران بیشترین تاثیر مثبت را در مقایسه با دارونما نشان دادند و حتی عملکردی مشابه داروهای ضدافسردگی شیمیایی داشتند. همچنین پروبیوتیکها و ویتامین D عملکرد بهتری نسبت به دارونما در کاهش علائم خلقی ثبت کردند. اما نتایج در مورد امگا-۳ متناقض بود و بیشتر مطالعات تاثیری برای آن نشان ندادند.
-
مکملهای دارای شواهد نوظهور (۲ تا ۹ آزمون بالینی): اسید فولیک، اسطوخودوس، روی (زینک)، تریپتوفان، گیاه گلسنگ (رودیولا) و بادرنجبویه نتایج نویدبخشی ارائه دادند. همچنین چای بابونه و اسطوخودوس ایرانی در آزمونهای محدود اثرات مثبتی ثبت کردند.
-
مکملهای با نتایج متناقض یا ردشده: مکملهای پرطرفداری مانند منیزیم، ملاتونین و کورکومین (زردچوبه) نتایج کاملاً متناقضی نشان دادند. علاوه بر این، پریبیوتیکها و مکمل SAMe هیچ برتری مشخصی نسبت به دارونما نداشتند.
پژوهشگران تاکید میکنند که بسیاری از افراد به صورت خودسرانه از گیاهانی مانند دارچین، بادرنجبویه و بابونه استفاده میکنند، اما ارزیابیهای ایمنی و بالینی استاندارد همچنان برای بیشتر این ترکیبات ضروری است.
شناسنامه و منبع مقاله علمی
-
عنوان اصلی مقاله: Science tested 64 natural remedies for depression—only a few actually work
-
نویسندگان: Rachael Frost, A. Zamri, S. Mathew, A. Salame و همکاران
-
مرجع و ناشر: Frontiers / ScienceDaily (سال انتشار: ۲۰۲۵)
-
لینک دسترسی مستقیم به خبر علمی: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/07/250727235825.htm
